パラダイムシフトする方法

生きるためには、

「この社会システムの歯車になって
　何か役に立つことを
　するしかない」

そう信じていませんか？

色々学んできたけど

何か足りない。。。

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満足しない

そんな、あなたへ

意識の変化を

サポートする

セラピストのまなみ～です。

「仕事をしなくても

　生きていけたらいいのに」

そう思ったことが、

人生の中で一度は

あったかもしれません。

「仕事に行かなければ

　来月の生活がままならない」

という生活を続けていたら

一回、休憩したい。

何も考えずに、

やりたいことだけして

過ごしてみたい。

のんびりできる『休暇』が

とれる人が

羨ましくなるかもしれません。

でも、本当は

「生活のために

　〇〇するしかない」

と信じる観念が

• やりたくない仕事
• 賛同できない上司への服従
• 親や家族のご機嫌うかがい

という現実を

創造しています。

仕事が問題でもなく、

上司が問題でもなく、

小言を言ってくる家族が問題でもありません。

生きるために、

自分の安定を守るためには

「社会システムに　

　奉仕する以外にない」

と信じるパラダイムから

抜け出して、

まずは、

他の方法があるらしいってことを

疑ってみること。

「そんなの、本当に

　あるのか？」

最初から、信じられなくても、

「あるのかな？」

と、疑ってみる。

「本当にあるなら

　知りたいけどね」

と、期待せずに

日々、起こることを眺めてみる。

そうすると、

あなたが知らない世界と

出逢うかも

しれません。

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潜在意識からパラダイムシフトする

呼吸と意識のメソッド　

セラピスト　まなみ～

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『潜在意識・覚醒』呼吸メソッド

「いいね」って必要なの？

色々学んできたけど

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セラピストのまなみ～です。

今日の記事は、

少し、わたくしごとなんですが、

でも、最後の方に、

地味で、おもしろくない真実

を書きたい

と思います。

潜在意識って

目に見えない。

これは、言わずもがな

なんですが、

だからこそ、

潜在意識をテーマにすると

「分かる人にはわかる内容」

（まあ、敢えて記事

　読む必要ない人たちなのカモ、

　とか思っちゃう）

でも、

「分からない人には

　どーでもよく　みえる内容」

（読んでも

　響かんだろう、

　と思っちゃう）

という記事内容になっちゃうことが

運命づけられているような・・・

気がしているんですよね。

いや、私に、

読ませるライティング能力

がない

だけかもしれません・・・。

で、

先日の記事は、

投稿の設定をしたあと、

結構、モヤモヤして

「分かってくれる人いないかもな～」

「投稿　取り下げよっかな～」

なんて、悶々としていた記事

だったんです。

で、結局

投稿されたわけですが、

それで、投稿されてから

その記事に

「いいね」をしてくれていた方がいて、

「分かってくれる人、

　いるんだ～！！！」

なんて思って、スゴク嬉しかったのと、

そして、読むだけじゃなくて

「いいね」という行動で

返してきてくれた方の気持ちが

とても嬉しくて、

スゴク感謝の気持ちに

溢れたのです。

いや、「いいね」してネ。

とオネダリしてるわけ

ではないんですよ。

「いいね」せずに

こっそり、共感してくれている方も

「なんじゃ、これ」

と思いながら読んでくれている方も

ありがとうございます。

ただ、私が気づいたことは、

不安な気持ちで公開したことに

サポートの意思表示をもらえることが、

「こんなに、嬉しいものなんだ」

ということ。

このブロガーさん、

フォロワー沢山いるからねー、

私が、読もうが読むまいが

「いいね」しようがしまいが、

この人の日常は

何も変わるまい。

なんて、思いながら

読む記事、見る動画が

これまで沢山あったような気がします。

という、わが身を振り返って、

反省しました。

最近は、皆、いそがしいし、

ラインメッセージ

ユーチューブ、インスタ、

えとせとら、えとせとら

人が何を思って発信し、

何を思いながら情報を受取ったかが

分かりにくい

時代になりましたが、

デジタル・ツールを使っていても、

使っているのは

生身の人間だ、ってこと

今まで以上に意識して、

生きていきたいな

と思いました。

この記事を読んで

何かを感じてくれた

アナタにも、

大感謝。

そうそう、それで、、、、、

時間のある方は、

もうちょっとだけ

お付き合いくださいね（笑）。

『成功する』

『うまくいく』ことって、

誰もが求めるし、

どうしたら成功できるんだろう？

どうやったら、うまくいくんだろう？

って探すとおもう。

で、目標として、

目指すのが、

フォロワー数を上げるとか、

人気度を上げるとか、

多くの支持者を集めて、

多数派になっていくこと

だと思う。

• 普及させていく
• 皆に知ってもらう
• 仲間を増やす

これが成長や発展の証だと

思われている、

だけど、これを目指すと

息苦しくなる日が

必ずやって来ます。

なぜって、

必ず、衰退する日がくるんですもん。

フォロワー数は、上がれば

下がる日がくるでしょう。

人気だって、上がれば

下がる時期がくる。

もちろん

「いいね」の数を追いかければ、

「いいね」が少ない日は必ずある。

一時的に花火をあげて散り、

晩年は、過去を懐かしんで生きる

という人生のヴィジョンを

描く方は、

目に見える発展を追いかけることで

達成感を味わえるかもしれません。

でも、もし、あなたが

一度、満たされた経験をしたら

それをずっと持続させたい、

死ぬまでつづく何か、

を探し求めているなら、

• 拡げること
• 多数派になること

を目指しても

叶わない、

ということを

知っておいてほしいのです。

そうではなくて、

少数派に、

あなたの「志」を深く浸透させていくこと。

数が少なくても

深い共鳴を起こす方法って、

どんな方法だろう？

ということを

探求してみてください。

表面的な繋がり

表面的な理解は、

時の流れに流されて

消えていきますが、

深く腑に落ちたこと、

意識の奥深くに問いかけられた疑問は、

ず～っと、残る。

そうしたものを介して

繋がった、つながりは、

「時が経ったから」という理由では

色褪せません。

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母親としての葛藤を持つ方へ

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子どもが求めていることに

心から

応えられない自分を責めないで

それは、自分の未熟さであると

知っていても、

求めに応えられない

ジレンマは

感情を搔き乱して

かならず

矛先が子ども（弱者）へと向う。

その牙は、実は

自分の心を喰い破って

子どもへと向かっているから

心が強烈に痛む

どんな母親でも

その痛みは耐えがたく

消してしまいたくなります。

無意識のうちに

その痛みを消してしまうと

『自分は正しいことをしている』

『子どもが変われば

　自分はそんなことをしなくて済むのだから』

と思い込むことになる。

例え、そんなポジティブシンキングが

楽であったとしても、

求めに応えられない自分を

すぐに変えられなかったとしても、

痛みを感じつづける選択が

大切である。

なぜなら、

その心の痛みは、

必ずいつか、

あなたを救うことになるから。

その痛みが

あなたを正しい道へ引き戻す日が

必ずやってくる。

痛みを感じ続けられる人の方が

何も感じずに

胸を張って生きている人よりも

勇気のある、

子どものために

自己の弱さと闘っている

お母さんなのです。

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「愛」とは？

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「愛されたい」

「誰かの特別な存在になりたい」

って、

思春期の頃は思いませんでしたか？

いえ、大人になっても

そう思うかもしれません。

仲良しだと思っていた友人が

家族ぐるみで付き合っていた友人が

知らない友人と一緒にイベントに行ってる。

「私には

　声かけてもらえなかった・・・」

或いは・・・？

○○の業界で、

勤めている会社で、

「自分こそは特別」

「自分は信頼できる人」

「仕事がデキル人」

一目おかれる存在でいたい。

そういう気持ちに

なることがあるかもしれません。

それってね、

自分の中に

『自己重要感』が足りないから。

でもね、

本当の「愛」

っていうのは、

誰かと比べて特別な存在

になって

「えこひいき」してもらうこと

ではないんです。

尊敬する先生から

大好きな誰かから

「えこひいき」してもらえても、

あなたの心は

満たされない。

覚えておいてね。

満たされないだけじゃなくて、

擦り減ってしまうのです。

誰かの妬みをかったり、

「本当に自分って特別？」

と相手を信じられない気持ちに

翻弄されて、

もっと、もっと、

特別になりたい

という気持ちが大きくなって

擦り減ってしまうだけ。

『愛』というのは、

本当は

こういうことなんです。

あなたの存在が

拒絶されていない

「そのまま居ていいよ」

と

認められている、

受け止められている、

受け容れられている、

こと、そのものなんです。

（これは、

　あなたの今の在り方が

　ポジティブに

　受け止められている

　ということではなくて、

　ネガティブな受け止められ方であったとしても

　あなたが存在すること自体が

　受け容れられてるってこと

　・・・変わっちゃダメってことでもないし、

　変わってもいいし、変わらなくても大丈夫）

あなたが、

「この世界に存在する」

それだけで、

世界は、あなたが居ていい

って

示してくれている

という意味

だってことを

気づいてくれたら

嬉しいです。

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【告知】ソフロロジーの講義① 開催

こんにちは。

色々学んできたけど

何か足りない。。。

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セラピストのまなみ～です。

先日、お伝えしていた

「ソフロロジーの

　セルフワーク実践講座」 

クローズドグループの

６週間・集中型クラスが

早くも半分進みました。

最初に、それぞれの方々と

個別に打ち合わせをして

どんな期待や興味から

講座への参加を決められたのか

リスニングします。

そして、そのテーマに沿って

その方に合ったワークを

私から提案し、

ワ―クに取り組んで頂いた状態で

第一回目のワークセッション開始。

そして、その後、

ワ―クの背景にある

体と心の仕組みを理解するための

講義と、ワークセッションを

行っていきます。

既に、個別の

セラピーセッションで

ソフロロジーの実践経験がある方も、

今回、初めてソフロロジーのワークに

挑戦される方もいらっしゃいました。

そして、

それぞれが、それぞれのペースで

「実感」を得て頂いています。

「セルフワーク実践講座」なので、

ソフロロジーのワークを

如何にして、自分用に

カスタマイズしていくのか、

その力を身に着けて頂いています。

初めて実践された方は、

２、３週間くらいの実践

しかしていない

のですが、

「まなみさんが、

　個別打ち合わせのときに

　すぐに効果は実感できる。

　そして、やれば、やるほど

　効果は深く実感できるようになる、

　と言っていた言葉の意味を

　本当に実感しています」

という言葉を頂き、

「やってみると、

　すごく実践しやすくて、

　効果が高い」

ということを

感じて頂けたことに

私も、すごく遣り甲斐を感じながら

ワ―クセッションを

進めさせて頂いています。

感謝

ソフロロジー

（呼吸を用いた意識を整えるセラピー）の

セルフワーク実践講座、

ワ―クは、下記のサイトから

有料にて誰でもご覧になれます

ソフロロジーのセルフワーク実践講座

さて、この度、

誰でも参加できる

オープン・クラスの

講義開催が決まりました。

【日時】 

7/5（水曜）　９時半～１０時半。 

【料金】

3000円 

下記ＵＲＬから料金を

お支払い頂くことで

お申込み完了とさせて頂きます。

https://buy.stripe.com/cN22aZbop9CL0A8eV5

（※お振込みでのお支払いがご希望の場合は、

　直接お問合せくださいませ。）

 【お申込み締め切り】 

お申込みの締め切りは

７月４日（火曜）です。

 【講義開催のズームURL】 

お申込み頂いた方へ、

７月４日（火曜）までに、

講義の開催URLをメールにて、

お知らせいたします。

 （※お支払い時にご登録頂いた

 メールアドレスへの配信となります。） 

★７月４日までに

開催URLをお受け取りにならなかった場合は、

私までお問合せくださいませ。 

「ソフロロジーって、何？」

その発祥の由来と、

心と体の安定を保つ根幹となる視点

『現象学』

について、お話します。

お受けになられた方からは

現実を見る「視点」が変わった。

「目から鱗」。

などの感想を頂きました。

「ソフロロジーの

　セルフワーク実践講座」 

公式LINEから、

講義やワークセッションのご案内を

配信したり、

質問を受け付けていたりします。

よろしければご登録くださいね！

「ソフロロジー」に活用されている

現象学など、意識の仕組みを

こちらの本で、解説しています。

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