心豊かに暮らしたい4姉妹ママのブログ

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30Apr
- 本日より15シート目！インビザラインの記録
  歯と歯の間が確実に広がってきて見栄えはよくなるどころかだんだん悪くなってきました。スキスキの歯・・・泣早く前歯1本目と2本目の重なりがなくなり、綺麗に横並びになれば・・・とは思うものの、矯正始める前から言われていたブラックトライアングル（歯と歯の間の隙間）がすでに気になってきそうな予感がしています。ある意味今が一番の正念場かもしれない。外出する時には、まだしぶとくマスクをつけていますが、これからもしばらくはマスク生活になりそうです。
15Apr
- 早くも（？）13シート目に突入。マウスピース矯正の経過
  上の前歯から両側4本目を抜いて、マウスピース矯正をスタートしました。どれぐらいで見た目変わってくるのだろう・・・と早く綺麗に整ってくることを期待していましたが、これまで特に見栄えに大きな変化なく。抜歯した部分も隙間が狭まっているような感じなく過ごしていましたが、ここへきて、前歯から両側3本目の歯が確実に動いている、奥歯側に動いていて2本目の歯と3本目の歯の間に隙間が空いてきました！大きな進歩！これに伴い2本目の歯も動いてくれないとだんだん隙間は大きくなり、見た目も悪くなってきているけど、これも矯正の経過・・・頑張って矯正を進めていきたいと思います！
17Mar
- インビザライン矯正8シート目　インフルエンザB型に怯えながら・・・
  インビザライン矯正も8シート目8週間目に突入しました。1シート一週間経てば交換なのですが、新しいシートに変えた瞬間はきつい感じはあるものの痛みは全くなく、マウスピースにも慣れ、1シートあたり一週間じゃなくても5日なんかに短縮してもいけるんじゃないか？と思うぐらいです。3月に入り、子供達の小学校はインフルエンザB型が大流行。長女のクラス12、3人お休みが出て、当然学級閉鎖になり、あらら・・・でも我が子は感染しておらず元気に学級閉鎖4日間。それはそれで辛い・・・と思っていて、やっと学級閉鎖開ける！と思ってた前日に発熱。結局9日間も休むことに。その後長女が学校に行き出し三日後に次女が感染・・・やめて〜時間差。残る三女四女が控えているという状況で、来週は三女の発表会があったりするのでヒヤヒヤもんです。いつも結構な熱が出ていても元気な次女は隔離したいが叶わず、放飼い。笑どうなることやら。来週は年度末終業式。無事にその日が迎えられることを願いながら・・・
26Feb
- 地方一軒家アルファード家族です
  スマートニュースを見ていたらこんな話題が・・・面白すぎました。まさに我が家は地方一軒家アルファード家族。20代で結婚週末は公園やイオンモール全部あっていて笑いました。マイルドヤンキーって呼ばれてるんや。笑結婚前は東京で住みたいとは思っていなかったけど、梅田や難波近郊のタワーマンションでバリバリやり手の人と結婚して、生活するんだ！と思っていました。結婚相手選びって本当大事。笑人生変わります。まさかこんな田舎で住むなんて。でも都会から田舎に移住して10年、このゆっくりペースの自然や空気感、人の温かさ親切さ。せかせか分刻みで動いていた結婚前が嘘のように感じます。スケジュールいっぱい詰めて、タスクをこなしていく爽快さは今も好きではあるけど、ゆったりゆっくり過ごすことで、気持ちにも余裕ができ、いろんなことを考えられ、自分自身と向きあい、何がしたいのか、どう生きたいのか、という部分が少しずつ見えてきたような気がしています。都会で生活していたら、きっと子供も4人もあたわらなかっただろうと思います。東京ハイスペタワマン家族には憧れはあるものの、私は地方一軒家アルファード家族になれて、とっても幸せな日々を過ごしています
25Feb
- 矯正治療の医療費控除について＊確定申告＊ふるさとふるさと納税の注意点
  美容目的の治療でなければ矯正治療も医療費控除が受けられると説明がありました。私が通院している矯正歯科は2年ないし3年の矯正期間中に矯正料金をいつ支払ってもいいという、なんとも患者思いの制度。通院毎に3000円ほどの調整料はかかりますが、矯正代金80万円は、一括で払ってもいいし、都度数万円ずつ払ってもいいし、カードで払っても現金で払っても振り込みで払ってもOK。そして都合の良いいつ払っても良いのです。医療費控除を受けるためには年間の医療費自己負担額が10万円以上あること、扶養枠内のパート勤務の私の場合は、収入の多い主人に私の分も合算して医療費控除してもらうと多く控除されるようです。注意点は医療費控除は確定申告必須。ふるさと納税をしている場合、ワンストップ特例制度で申請していても、医療費控除のため確定申告してしまうと、ワンストップでした申請が削除されてしまうそうです。面倒だけど、医療費控除とふるさと納税の申請を確定申告で行うこと。以上のことを踏まえると、矯正完了の年に一括で支払い、ふるさと納税の申請のことも忘れずに医療費控除の確定申告をすることが、私の場合はベストかと思われます。↑私の場合と書きましたが、主人名義で確定申告してもらいます。笑2、3年後、このこと忘れず申請したいと思います！歯並び綺麗になってますように、食いしばり癖が治りますように。
24Feb
- 10数年ぶりに献血してきました
  結婚し、10年。7年専業主婦を経験し、4人目の子供が脱赤ちゃんした頃に近所の病院でパートを始めました。社会保険をかけずの扶養枠内勤務。職場は病院だけど私自身の健康診断はありません。主人の職場でも家族の健康診断を行うという制度はなく、市から健康診断のお知らせが届くのは40歳？45歳？過ぎてかららしいのです。36歳の私はちょうど健康診断ができない狭間世代。自分で調べて申し込みして受診することはできるけど、普段の家事育児仕事にかまけて、自分の体のことは二の次三の次・・・一番大事なことだとわかっているのに。でも私と同じような方、多いと思います。つい先日、子供達の園の駐車場に献血カーが止まっていることに気づき、献血したら血液検査してもらえることを思い出しました。10数年ぶりの献血。ジュース飲み放題、問診でちょっと小腹が空いてると伝えると、ドーナツもらえ、献血後には卵10個、醤油、タオルハンカチ。。。たくさんお土産がもらえることにびっくりしました。献血のラブラッドというアプリもできていて、献血から2、3日後にはアプリから血液検査の結果を見ることができます。献血で人助けに貢献できて、たくさんお土産を頂き、自分の検査までできるなんて・・・タイパコスパ良すぎで、得した気分の一日でした。
22Feb
- インビザライン矯正開始後2度目の通院　
  1月末にマウスピース矯正をスタートして、1ヶ月と数日、2度目の通院をしてきました。マウスピース4つ使い終わり、5つ目をその場で付けてもらい、６〜9番目のマウスピースを受け取りました。通院の目的は、下前歯を少し削って小さくすること。電動やすりのような機械で顔にかなり振動は感じましたが、歯に痛みはなく、あっという間に終わりました。ほんの少し削っただけで目に見てわかるほどではありません。矯正開始し、見た目に特に変わった感じはなく・・・9番目のマウスピースもまだガタガタ状態。まだ今の状態では、本当に前歯が綺麗に並ぶ想像すらつかない。笑先を楽しみに頑張ります！
09Feb
- インビザライン　マウスピース矯正3Week目
  前回抜歯した2本のところに泡（唾）が溜まります。。。汗幸いマスク生活、大口開けて笑わせないと見えない部分なので気になりませんが、早く空いてる部分が埋まったらいいのにな〜道のりはまだまだ遠そうだ。今回インビザラインは37枚あるそうで、単純計算37週で揃う予定なのかなと思います。初回4週目までの分を受け取り、1ヶ月後に通院予定になっています。抜歯があるので少し多めに日にちを取ってもらっています。3Week目、抜歯の時に三日間ノーマウスピース生活をして、特に問題なくまたマウスピースがハマったので、ちょっとマウスピースをつけている時間が短くなってしまっています。抜歯前までは、食べる直前に外して、食べ終わったらすぐにマウスピースを付けていたのが、今は、ちょっとお茶しに出かける予定なんかあれば、家を出る時に外して、帰ったら付ける、という具合にゆるーくなってしまっています。最低でも一日20時間は付けていないといけないのですが、新しいマウスピースをつけ始めて週半ば以降は特に気持ちが緩んでしまって・・・でも今のところ、数時間外していたとしても特に問題がないように感じています。次回4Week目投稿予定！
04Feb
- 抜歯後3日目マススピース矯正再開
  抜歯後大きなトラブルなく三日間マウスピースなし生活の後、マウスピース再開しました。丸三日間もマウスピースをしなかったら入らないんじゃないか？と心配しましたが、なんなくスッと入りました。とりあえず一日経ったら今晩から新しい3Week目のマウスピースにしたいと思います。昨日の節分、丸かじりはしなかったけど、巻き寿司おいしくいただけました。マウスピース矯正の利点はそういうところだと思います。食べたい物をおいしくいただける。矯正中はグミやガムは控えてくださいと言われましたが、その他は特に気にせずなんでも食べています。今回の抜歯で三日間マウスピースなし生活をしましたが、その後も問題なくマウスピース生活に戻れたので、旅行なんか行く時には一日ぐらい外してても問題なさそう（←自己責任で）本日より3Week目スタートです！見た目に変わりはないけれど、噛んだ時の噛み合わせの違和感があります。確実に歯は動いているんだろうと思います。
01Feb
- 2本一気に抜歯　
  マウスピース矯正を始めて丸二週間経ち、三週間目に入る日に抜歯の予約をしていました。抜歯は矯正歯科でお願いすると保険適応にならないことが多いらしいので、近所の口腔外科でお願いしました。抜歯は上の歯の前歯から4番目（両側）2本を。今日2本抜けそうなので抜きます〜と言われ、あっという間に2本抜かれました。健康な綺麗な歯が抜かれることに多少抵抗はありましたが、これも歯並びを綺麗にするため！塗り麻酔と注射麻酔の為、痛みはほぼなし。家に着く頃に予防的に飲んでくださいと言われた痛み止めもしっかり飲んで、痛みに苦しむことなく抜歯当日を終え、翌日には痛み止めなしでも痛みなく傷口が癒えるのを待っています。その間マウスピースは3日ほどつけず過ごしています。三日後、ちゃんとマウスピースが入るのか不安に思いながら過ごしています。両側2本無くなるとなんだか変な感じ、ご飯も食べにくいけど、思ったほど目立たない。気がします。よっぽど大口開けて笑ったりしない限り、気付かれないかも？次回は三日経って、マウスピース再開の頃にアップします！今日からアマゾンタイムセールしていますよ↓とりあえずお水買いました！マウスピース中は基本お水や白湯ばかり飲んでいます。キリンビバレッジキリン自然が磨いた天然水ラベルレス水 2リットル 9本ペットボトルAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}コカ・コーラい・ろ・は・す天然水 540mlPET×24本Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
29Jan
- 歯科矯正スタート一週間経過
  なんとも言えない違和感は日に日に慣れていき（といってもまだ多少違和感あり）マウスピースが体の一部になりつつあります。始めた日は、本当に慣れる日が来るのかと不安になるぐらいの違和感が口の中いっぱいに広がっていましたが、一週間経ち、初日を違和感を忘れるぐらいになってきています。ただ、何か食べる時、水以外の物を飲むときは外さないといけない。何か食べたら歯磨きをしてから付けないといけない。。。かなり面倒です。外食に行っても食べる前にトイレで外し、食べ終わったらトイレで歯磨きしてつける。子供が小さくて手がかかるとちょっと大変。我が家は末っ子がもうすぐ4歳なので、今のところなんとかなっています。良かったことは間食が減ったこと。子供達がおやすみの土日は10時と3時におやつタイムしていましたが、10時はなくしました。←子供たちも一緒に。笑これを機に間食減らして、体内環境も整えたいと思います！明日ついに抜歯しにいきます！ではまた。
26Jan
- 歯科矯正始めました
  ついに念願の歯科矯正スタート（マウスピース）。数年前まではワイヤー矯正が主流で、痛い、高い、汚い・・・みたいな負のイメージしかなかった。ここ近年、マウスピースで矯正する人が増えて、いろんな種類のマウスピース矯正が出始め、最短3ヶ月で・・・とか数万円で・・・とか魅力的な言葉いっぱいに宣伝がなされるようになりました。ある意味私もその言葉に引っかかった一人かな？宣伝にあるように3ヶ月で数万円で矯正が完了する人はほんの少し歯並びが悪い人だけで、私のようなガタガタ出っ歯は、何件かカウンセリングに行きましたが、どこでお願いしても70万から100万、期間も2年と思っていて長引いたら辛いので3年と思っておいてくださいと言われました。1月16日、念願の矯正スタート。どれぐらいの痛みなのか、ドキドキしながら病院でマウスピースをつけましたが、ほぼ痛みなし、感じたのは強烈な違和感。元々食いしばりの癖もあるし、この違和感、どれぐらいでなれるだろう・・・ちょっと不安になりました。何か物を食べる時、水以外の物を飲む時はマウスピースを外します。かなり面倒です。しっかり自己管理できる人でないと続きません。痛みに関してはつけてすぐも数日経ってもほぼ皆無。ただ私の場合、マウスピースをつけている時よりも外している時、何か食べている時の方がちょっと痛い感じがしました。次回に続く。。。
25Jan
- 歯科矯正をスタートするまで
  2023年9月末初めて矯正歯科で矯正に関しての話を聞きに行きました。料金、期間、ワイヤー矯正についてマウスピース矯正についてデメリット、抜歯が必要なのか。一通りの話を聞いて、もう矯正をすることを決めていた私は検査診断の予約して帰りました。10月末検査カメラで顔全体や口元の写真を撮り、レントゲンを撮ってもらい終了。10月末（検査をした一週間後ぐらい）診断どの歯を抜歯するか、どのような仕上がりになるかのシュミレーション画像を見せてもらいました。リスクについての話。ブラックトライアングルができること。抜歯は上のは両側前から4番目の2本抜歯が必要。できれば下の歯は両側の親知らず2本抜いた方がいい。私の場合、下の親知らずは2本とも歯茎の中に埋まっており、多分手術になる感じでした。11月初旬歯の型取りと口の中に機械を入れてスキャン。いよいよインビザラインのマウスピースを作ってもらいます。海外の為、マウスピースができるまで1ヶ月かかりますと言われる。2024年1月16日マウスピース矯正スタート。イベント盛りだくさんの年末年始は美味しいものを歯のことを気にせず沢山美味しく食べたかったのでお正月ムードが落ち着いてからスタートすることに。次回は矯正を始めてみて一週間の感想です
20Jan
- ワイヤー矯正とマウスピース矯正
  私はマウスピース矯正（インビザライン）を選んだのですが、ワイヤー矯正もマウスピースも一長一短に思います。まずワイヤー矯正は一度つけると外す手間がなくつけっぱなしで生活。これはワイヤーの力で歯を引っ張るので結構痛みが出るそう。で、ワイヤーに食べ物が挟まる。食べるものも気をつける必要がある。値段はマウスピースよりワイヤーの方が１０万ほどお安い。私がお世話になっている矯正歯科では７０万円という額でした。マウスピース矯正は自分で取り外し可能。というか、何か食べる時には必ず外さなければなりません。外した後は必ず念入りに歯磨きフロスをします。一日２０時間以上はマウスピースをつけておかなければいけないというルールです。徹底した自己管理が必要。マウスピースをつけている時には水やお茶はOKですが、甘い飲み物は虫歯のリスクが上がるのでNG。熱い飲み物はマウスピースが変形してしまうのでNG。お茶も茶渋が付いてしまうので、できればお水で・・・との説明でした。金額は８０万円と言われました。私がお世話になっている矯正歯科では、途中で一部ワイヤーにしたり、思い通りにいかず、予定期間（2年ほどの予定）が延びても追加料金いらずとのことでした。どちらにするか迷う糸間も無く、マウスピースをお願いしました。マスク生活も緩和されてきて、ワイヤーは目立ちすぎる・・・痛みに耐え、食べたいものが食べれないのは辛すぎるので。即決でマウスピースをお願いしました。次回は矯正を始める前の検査についてアップします。
- 36歳、念願の歯科矯正スタート
  明けましておめでとうございます。といってももう一月も残すところあと10日。2023年から準備していた歯科矯正、ついに１月１６日より始めました。子供の頃からずっとコンプレックスだった出っ歯。綺麗な歯に憧れながらも１０代２０代の時には資金力もなく（矯正って２００万ぐらいかかると思っていた）半ば諦めかけての３０代に突入。周りで矯正している若い子が、痛い痛い。。。とワイヤー矯正に耐えているのを見て、痛みに弱く、食べることが好きな私、それに３０代半ばでワイヤーつけるのは無理やな・・・と思っていました。でも美容に関しても昔から結構興味があって流行ってる美容法は何でも試してみたいし、綺麗になりたい力は高めだと思います。肌や髪が綺麗になってもやっぱり、歯に対するコンプレックスは拭えず、写真は口を閉じた写真ばかり。死ぬまで一生このままなのかな？と思うと、末っ子がちょっと手が離れかけ、年中になる２０２４年、思い切って矯正をしようと決意しました。といってもワイヤー矯正ではなくマウスピース矯正です。どちらも仕上がりに変わりはないそう。以後、矯正のお話多めにアップ予定です。今年もよろしくお願いします！
08Oct
- ２、3ヶ月に1度、定期的に出現する謎の胃痛
  胃が弱い遺伝的に父も祖父も曽祖父も胃が弱かったらしく曽祖父は胃がんで他界私も気づいた頃には2、3ヶ月に1度胃痛で苦しんでいる2022年に入ってすぐに胃カメラ（鼻からの）を35歳にして人生初体験胃カメラって出産より辛いと聞いていたけど鼻からの胃カメラだったからか、鼻へ麻酔のお薬を垂らされて、効いてきた時の違和感とカメラがのどを通るときに一瞬苦しかっただけ。思ったほどの辛さは皆無と言っていいほどだった。けれど、鼻からの胃カメラは口からの胃カメラに比べ、見える範囲が狭いらしく、医師によっては見落としもあるようだ。心配した異常は何もなく、ピロリ菌もおらず。いつも胃痛は1日で治るので検査した頃には痛みもなく、ほっとして帰路に着いたが、また忘れた頃にやってくる胃痛。そして1日で治る。原因は食べ過ぎ？胃が荒れてる？原因は未解明だけれど、胃の粘膜を保護する薬を飲んで、シムスの姿勢で横になって寝ると次の日には良くなっている。胃が痛くなるのは神様が何か言いたい（胃痛い）から。って聞いたことがある。2、3ヶ月に一度、辛い思いはするけれど、自分自身をかえりみて、反省するところは直していく、そんないい機会を与えてもらってると思うことにした。
06Sep
- 2023年9月楽天スパセ
  今月はお買い物月楽天スーパーセールがあり、Qoo10メガ割があり、シーインで買い物して。。。今は兵庫県の田舎町でスローライフを送っていますが、元々大阪生まれ大阪育ち。お得なことが大好き。何%オフ、何枚買ったら何円オフという罠によくハマります。よくよく考えるとそんなに強く欲しいと思うものでなくても、定価よりお安く買えた喜びというのは私の生活を楽しく、豊かにしているような気がします。でも、ミニマリストに憧れる身。物の少ない、ストレスが少ない、綺麗なスッキリしたお家で過ごしたいのですだから買い物で自己を満たすのは大事だけど、必ず買う物リストを作り、必ず使う必需品誰かにあげる予定のプレゼントあったら便利かもしれない物欲しい物の順でリストを作ってお買い物しています。あっという間にスパセは買い周り完走しましたけれどね。プロポリスシリーズ The RXシリーズザビタミンC23セ...Qoo10ザビタミンC23セラム 20g 1+1Qoo10
22Mar
- リブログ記事”花粉症デビューしたかもしれない”その後
  サジーを飲み始め、時同じくして病院に行ってお薬をもらい、2、3日でスッキリ落ち着いた。サジーは朝晩続けているけど、お薬は3日飲んで症状が落ち着いたのでやめた。ほんまに花粉症だったのかなって疑いもあるけど、あれから飲み続けているサジーのおかげだったら凄いわ。サジーを定期便で頼んだので乳酸菌+酪酸菌のサプリメントが2ヶ月分ついていてそれを飲んでる効果もあるのかも。この調子で腸内環境改善に努めます！サジーとタダでもらったサプリ飲んでるだけなんだけどね〜
14Mar
- 花粉症デビューしたかもしれない
  今年、夫婦仲良く花粉症デビューしたような気がする。私は1日目喉のイガイガからスタート。2日目咳出始める。3日目喉の痛みは治り始めるが、流れるように鼻水が・・・その翌々日あたりから、夫は鼻水と目の痒みからスタート。早めに病院受診し、お薬で今はなんともない。ほんとお薬って凄い。でもあんまりお薬にばかり頼りたくないのもあり、色々調べていると、腸内環境が良くないと花粉症や感染症諸々なりやすいと。免疫力は腸で作るというから、やはり腸活でしょうか。花粉症にヨーグルトがいいと聞くのもそのためかな。そして去年の夏から、SNSの広告でよく出てきていて気になっていたサジーを注文してみました。1本目３９０円だったよ。１０００mlのパックで。まあまあ酸っぱくて、美味しいとは言えないけど、リンゴジュースで割ると子供でも飲めるぐらいになります。家族みんなで体質改善頑張るぞー！
01Mar
- 冬の間冬眠していました
  久しぶりの投稿です。今年に入り、1月2月は本当に寒くて、かまくらが作れるぐらいの雪も降りました。本当に冬眠したいぐらいでしたが、働く4児の母は1日ダラダラする日もないぐらい忙しくしておりました。昨年の2月は一家でコロナになり、今年の2月は長女のインフルエンザから始まり、腸風邪でゲロゲロだった子供たち。1月に念願かなって手に入れたドラム式洗濯機がフル稼働していました。何回お布団でゲロったことか・・・春の陽気で暖かかったくなってきたと思ったら、もう3月に突入しましたね。じっと耐え忍んだ冬もやっと終わりを迎えようとしていると思うと気持ち的にもふんわり嬉しい気分に💓3月は楽天スーパーセールがあります。お買い物リスト作って完走を目指します！

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