7月eimy yogaオンラインヨガ&リアル対面ヨガのお知らせ

こんばんは✨

ご訪問ありがとうございます🎵

eimy yoga

eimyです

すっきりしない天気続いていますが

体調崩されていないですか？

ぜひ、まだのかたは読んでね↓

この時期の過ごし方 

あとおすすめは

お風呂でしっかり汗かいて

あたたまる！

あと

ターメリック、カルダモンなど入った

ハーブティがハマっており！

ぽかぽかしてます✨

そして

今月は自律神経を整えるyogaです♡

カラダのメンテナンス

ご自身のカラダの声をきくこと

後回しにしていませんか？

下半期はじまったところで

新しいことスタートしたり

カラダ整えたりしませんか？♡

7月オンラインスケジュール

月or火曜日 10:00～11:10 70 分

木or金曜日   9:00～9:30 30分

   7月5日(月)

  7月9日(金)

  7月13日(月) 

  7月15日(木)

  7月19日(月)

  7月22日(木)

  7月26日(月)

  7月29日(金)

＊時間変更や中止になる場合もあります。

レッスン費

　お得な月額制

　フリー参加

　6,000円

　※3ヶ月以上連続して受けられる方にはお得割引 があります。

　月4回券

　4,000円(１回1,000円)

　１回払い

　1,500円

　30分レッスン…1,000円

　体験１回 1,000円

～回数券をお持ちの方～

＊回数券の方は２回参加で１回分になります。

＊月額制がお得ですので、迷われたときはご相談ください。

💡お支払は銀行振込、

クレジット払い(別途手数料)も可能になりました。

パーソナルレッスンは

ボディメイク、ハタヨガ

ベビーヨガセラピー、

マタニティ、

オリジナルメニュー組みます🎵

6月対面スケジュール

施設の規制により

中止になる場合もあります。

  　すべて10:15～11:30

   7月9日(金)ひなた村

   7月16日(金)ひなた村

　会いに来てくださーい♡

レッスン費

お得な回数券

10回券　12,000円

5回券        6,500円

１回払い 1,500円

　体験１回 1,000円

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

LINEはこちらから

 

主にスケジュール配信をしていきます💗

うっかり日焼けにご注意を！

こんにちは！

eimyです♡

前回

梅雨の日の過ごし方について お話ししましたが

この時期は雨でなく

曇りでも紫外線が強いのです！！！

うっかり紫外線対策

されていない方❗　

気をつけてー！

夏の赤くなるものと違い、

肌の奥でコラーゲンなどを作る

繊維芽細胞を痛めつけていくものなのです😱

ですから、その場ではわかりにくく、

後から

シワやシミとなる原因です。

マスク焼けや

デコルテや

足の甲なども焼けやすいので、

雨の間の曇り空でも気をつけてください！

ワタクシは

飲む日焼け止めを飲んどります！

日焼け止めだけでなく、

内側からも。

日焼け止めも、安全なもの選んでください！

成分も

オーガニックを選んで欲しいです♡

なぜか、、、ここらへんは

ググると出てくるかと！

地球環境守りたいですし、ね🌏

夏の準備していきましょー！

梅雨の過ごし方。

eimyエイミーです😊

すっきりしない梅雨のお天気ですが

最近いかがですか？

元気満タンですか？

それとも疲れやすいですか？

アーユルヴェーダでは、

自然環境が変化すると、

当然、私たちの心身も影響を受けて変化する、

と考えます。

なので

季節の変化や気候の変化と共に、

体が疲れやすくなったり、　

太りやすくなったり、

気分がそわそわしたり、

だるくなったり、

やる気がなくなったりするのは、

自然なことです。

気温も高くなると

体力が奪われ、倦怠感を感じる季節。

梅雨で

太陽からのエネルギーももらえず、

精神的にもやる気をなくしてしまう人が多い月。

なんか、最近だるいな、、、

疲れやすいな、、、

と感じる方は、

季節ごとの過ごし方に注意をするといいです☝️

知っておくだけで

太ったー！とか

イライラする！と

カラダと心のムラに、

一喜一憂しなくてすみます♡

↑

ここ、どんなことにも言えて大事なとこです。

やる気が出ない自分を、人と比べて落ち込んだり

止まらない食欲に自己嫌悪になったり

しなくていいんです♡

もっと楽に過ごしましょう！

体内で変化しているエネルギーのことを、

「ドーシャ」と言います。

ドーシャとは、サンスクリット語で

「乱すもの」という意味です。

ドーシャは、常に体内で増減を繰り返し、

心と体を乱します。

例えば6月なら、

乾燥性と軽さを持つドーシャが増えるので、

体はどうなるかというと、

・肌は乾燥

・喉がみょうに乾く

・疲れやすさを感じる

倦怠感と、気持ちの落ち着きのなさを

感じている人も多いかもしれませんね。

なので、この時期は、

💛皮膚をしっかり保湿をすること。

💚食事は消化によく、軽いものを食べる

(お酒は控えめに)

季節ごとの過ごし方がわかると

風邪を引くこともないし、

気分に振り回されることもありませんよね。

食べ物を変えるだけでも、

精神状態が変わるんです！！

アーユルヴェーダでは

「脳」と「腸」は

同じエネルギーに支配されていると考えるので、

腸内環境が整うと、精神状態も良くなります。

「職場で気を遣っていたのですが、

ネガティブなことを言ってくる人は

機嫌が悪いんだなぁ、と思ったら

イライラすることがなくなりました。

これもファスティングのおかげかもです！

とある生徒さんからのメッセージ♡

ファスティングして２週間経った日のことです😌💓

食べなくてもいいのに

意外と食べ過ぎのことがあったりします。

そんなことに気づけるファスティング♡

ダイエットだけでなく

一度リセットしたり

生活習慣見直すチャンスです。

結果健康になったり

自然に痩せたり♡

ファスティングもオススメな時期。

私も近々しますー😊

一緒にやりたい！なんて方は

お声かけしてくださいね♡

こちらの記事もよかったら♡

ファスティングのメリット 

『ファスティングのメリット❗』

6月のレッスン予定♡

ご訪問ありがとうございます🎵

eimy yoga

eimyです

我が家の父

77のバースディ🎂

健康第一！

本当に！

ちなみに父の母、祖母は103まで長生きし

祖母の妹は104でまだまだ元気です✨

とにかく、食べる。

んですわ。

食べることが好きな家族です。

摂るものも大事なんだけど

その前に

胃腸のメンテナンスや

デトックスできる力は

とっても大事です。

だから、

ファスティングをするんだよね。

これは未来への自分メンテナンス。

食べることが好きだから

ファスティングするのです。

6月オンラインスケジュール

月or火曜日 10:00～11:10 70 分

木or金曜日   9:00～9:30 30分

   6月3日(木)

  6月8日(火)

  6月10日(木) 

  6月14日(月)

  6月17日(木)

  6月21日(月)

  6月25日(金)

  6月28日(月)

＊時間変更や中止になる場合もあります。

レッスン費

　お得な月額制

　フリー参加

　6,000円

　※3ヶ月以上連続して受けられる方にはお得割引　　　　　　　があります。

　月4回券

　4,000円(１回1,000円)

　１回払い

　1,500円

　30分レッスン…1,000円

　体験１回 1,000円

～回数券をお持ちの方～

＊回数券の方は２回参加で１回分になります。

＊月額制がお得ですので、迷われたときはご相談ください。

💡お支払は銀行振込、

クレジット払い(別途手数料)も可能になりました。

パーソナルレッスンは

ボディメイク、ハタヨガ

ベビーヨガセラピー、

マタニティ、

オリジナルメニュー組みます🎵

6月対面スケジュール

施設の規制により

中止になる場合もあります。

  　すべて10:15～11:30

   6月10日(木)ひなた村

   6月25日(金)ひなた村

　会いに来てくださーい♡

レッスン費

お得な回数券

10回券　12,000円

5回券        6,500円

１回払い 1,500円

　体験１回 1,000円

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

LINEはこちらから

 

主にスケジュール配信をしていきます💗

2021年５月のレッスン予定日です♡

ご訪問ありがとうございます🎵

eimy yoga

eimyです

GWいかがお過ごしでしたか？

４月春休みに

東京タワーにいったときの写真です↓

こどもの日だったので🎏

巣籠もりでゆっくりされていましたか？

だとしたら

危ない！！！

筋肉が落ちています😅💦

いつもより疲れやすくなっていませんか？

筋肉は大事ですよー！

しっかり意識していきましょう！

5月オンラインスケジュール

月or火曜日 10:00～11:10 70 分

木or金曜日   9:00～9:30 30分

   5月7日(金)

  5月11日(火)

  5月14日(金) 

  5月17日(月)

  5月21日(金)

  5月24日(月)

  5月27日(木)

＊時間変更や中止になる場合もあります。

レッスン費

　お得な月額制

　フリー参加

　6,000円

　月4回券

　4,000円(１回1,000円)

　１回払い

　1,500円

　30分レッスン…1,000円

　体験１回 1,000円

～回数券をお持ちの方～

＊回数券の方は２回参加で１回分になります。

＊月額制がお得ですので、迷われたときはご相談ください。

💡お支払は銀行振込、

クレジット払い(別途手数料)も可能になりました。

パーソナルレッスンは

ボディメイク、ハタヨガ

ベビーヨガセラピー、

マタニティ、

オリジナルメニュー組みます🎵

5月対面スケジュール

施設の規制により

中止になる場合もあります。

  　すべて10:15～11:30

   5月14日(金)ひなた村

   5月21日(金)ひなた村

 5月21日(金)ひなた村

　会いに来てくださーい♡

レッスン費

お得な回数券

10回券　12,000円

5回券        6,500円

１回払い 1,500円

　体験１回 1,000円

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

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主にスケジュール配信をしていきます💗

【募集】Zoomセミナー～あなたの姿勢・腸は大丈夫？

ご訪問ありがとうございます🎵

35歳からの大人ダイエット！

eimy yoga

eimyです

今日は新月🌑です♡

月のリズムを感じるのは

カラダにも大切で。

満月あたりは

食欲も増したりします。

(ドキッとしました？😁💓)

デトックスやダイエット期間は

ズバリ！

新月がぴったり！

なんですよ。

生理もこれに通じます。

満月生理？

新月生理？

今日は質問の多い

ファスティングって

やってみたいけど、

どうしたらいいのか

わからない

お悩みに、お答えします☝️

いまファスティングは

ダイエットはもとより

健康法として

ヨギーニの間でも☝️

注目を集めています。

今、流行っていますが

古代ギリシャ時代から

伝わっている手法。

「病気は食事療法と

運動によって治癒できる」

と言われています。

しかし、流行っているがゆえ

独自でされている方が多く、

間違った方法で取り組まれている方が

なんと多いこと！

カラダを飢餓状態にすると

マイナートラブルに繋がりかねません。

リバウンドされたこと

のあるかたは

間違ったやり方です！

現役ドクターから学んだ

手法で、

カラダの不必要なものを排泄し、

自己治癒力を高める

「ファスティング」をお伝えしていきます！

目指すは

健康に

美しく

楽しく

人生100年を生きる！

ファスティングで

今の自分から解放されてみませんか？

ぜひ、学んで準備をしませんか？

今回、

ダイエットプログラムスクールを

開講するにあたり

ズームセミナーを

開催します！

～あなたの腸は大丈夫？～

・ファスティングとは何か？

・ファスティングのやり方、

　ファスティングその後

・腸マッサージ

・特典の姿勢チェック　

「実際にやってみたい！！」

「まずは勉強してみたい！！！」

という方もご参加頂けます。

今回特別特典を

付けさせていただきました❗

姿勢お一人お一人チェックいたします！！！

【日時】　　　

＊４月２２日 (木)１０:００～

＊４月２７日 (火)１０：００～/１９:００～

＊４月３０日 (金)１９:００～

【場所】Zoom 配信

※ご入金の確認が完了した方へ、

別途、zoom URLをお送りさせて頂きます。

【参加特典】

・リーキーガット診断

・１日１分くびれヨガ動画

・姿勢チェック

・オンラインヨガレッスン１回無料

20,000円相当の特典がついて

通常価格10,000円のところ

先着5名様

3,000円

になります❗

このセミナー受けただけで

痩せ筋が働きますよ！

お申し込みは

LINEまたはこちらから

LINEはこちらから

 

　　　 

ぜひご登録ください♪

初めましての方はこちらもどうぞ！

eimyｴｲﾐｰ　プロフィール

《おススメの記事》

ファスティングのメリット❗

運気UPの秘訣は？

eimy yoga参加者様のご感想

温活のための今すぐできる5つのポイント

パーソナルレッスン

春のキャンペーン企画！春はゆるむヨガを♡

こんにちは！

eimy yoga

eimyｴｲﾐｰ　です😊

＼春のキャンペーン🌷／

４月から心新たにヨガしますー💪と

言うかたのために

春のキャンペーン企画します！

💚4～5月にオンライン&対面レッスン

５回来られたかたにプレゼント♡

💛初体験または

6ヶ月以上お久しぶりの方

チケットご購入で

500円のキャッシュバックプレゼント！

いたします🥰❣❣❣

LINEショップカードがあります♡

さらに❣

オンラインレッスンは

普段とは違って

ちょっと特別メニューです💚

4/13.19.26の

オンラインレッスンは

💚『ヒーリングYoga』💚

・カラダを感じながら

　カラダの中心に意識して姿勢美人に♡

・骨盤底筋引き締め

・ヨガニドラ

春に緩まないと

のちに不調としてカラダの症状に

出やすくなります。

なので、今月は

ゆったりと

より自分と向き合う時間に♡

カラダとココロを緩んで

季節の変わり目も

スッキリ過ごしましょう✨

これ、去年のワタシの実体験から

言えることなんです♡

去年、3月4月忙しくしていたら

5月丸々不調でした😭

メンタルにもきやすい時期ですよね。

４月はゆるめて

ゆるゆるしましょ💚

４月の予定はこちらから

https://ameblo.jp/amy-happy/entry-12664367087.html 

『2021年4月のeimy yoga♡予定』

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

LINEはこちらから

 

リーキーガット症候群って？

こんにちは♡

eimy yoga

eimyです

突然ですが

「リーキーガット症候群」

という言葉、

きいたことありますか？

日本名は

「腸管壁浸漏症候群」

ズームセミナーで

こちらの診断を詳しく

させていただいていましたが

大抵のかたが

驚かれています。

現代日本人の約70％が

この症状になっているという!!!

というのも私のスクールに

お問い合わせされてくださる

8～9割の方が

なられております。

どういう症状かというと

腸管壁の粘膜に穴が開いたり

傷ついたりして、

腸内にある未消化の食べ物や

毒素などが

血管に漏れ出てしまう

 状態を言います。

アメリカでは

アレルギーなどの自己免疫疾患や

腸炎、

関節炎など、

さまざまなトラブルの原因とみなされ、

研究が進んでいるのです。

まだ日本では

知られてきたくらいでしょうか。 

主な症状は

アレルギー・ぜんそく・肌荒れ・

花粉症・過敏性腸症候群

下痢や便秘・不眠症・関節炎・リウマチ

慢性疲労・腹痛・膨満感・婦人科系・冷え

 などがあげられます。

原因として、、、

・偏った食生活

・ストレス

・糖質やグルテンの過剰摂取

・食品添加物

・カフェインやアルコールの過剰摂取

・喫煙

 があります。

原因不明でなられる病気が

いくつかありますが

リーキーガット症候群の

関係が深いと言われています。

“何となくの不調”

があるかたは

腸に負担をかける

生活や食事を見直すきっかけにしたいですね。

効率的に

腸内環境整えること！

大事なポイントです。

現代人は忙しいので

手軽にとれるサプリメントも活用すると

いいです。

ヨーグルトは腸に届くには

中々難しかったりします。

上から右回りに

💛水溶性不溶性食物繊維ファイバー

💚青汁

❤️プロテイン

私の朝の飲み物です。

これと

腸活プログラムの

『腸ヨガ』で

１日５回トイレ💩

いってます(笑)

腸活プログラム

本当にみんなしたほうがいいです！！！！！

まだ受け付けておりますよ♡

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

LINEはこちらから

 

2021年4月のeimy yoga♡予定

こんにちは！

eimy yoga

eimyｴｲﾐｰ　です😊

太った？

疲れやすい？

と感じたら、それは筋力が落ちている証拠。

何もしていなければ

筋力は20歳をピークに

さがりつづけます😱💦

歳だから仕方ない

ではなく！

年齢重ねるからこそ

健康美を追及。

それが結果

免疫力UPにも繋がりますからね♡

病気になったら予防の

4倍のお金がかかります。

いまからできる予防をしましょ🎵

4月オンラインスケジュール

月(火)曜日 10:00～11:10 70 分

木(金)曜日   9:00～9:30 30分

   4月5日(月)

  4月9日(金)※

  4月13日(火) ※

  4月15日(木)

  4月19日(月)

  4月23日(金)※

  4月26日(月)

＊時間変更や中止になる場合もあります。

レッスン費

　お得な月額制

　フリー参加

　6,000円

　月4回券

　4,000円(１回1,000円)

　１回払い

　1,500円

　30分レッスン…1,000円

　体験１回 1,000円

～回数券をお持ちの方～

＊回数券の方は２回参加で１回分になります。

＊月額制がお得ですので、迷われたときはご相談ください。

💡お支払は銀行振込、

クレジット払い(別途手数料)も可能になりました。

パーソナルレッスンは

ボディメイク、ハタヨガ

ベビーヨガセラピー、

マタニティ、

オリジナルメニュー組みます🎵

4月対面スケジュール

施設の規制により

中止になる場合もあります。

  　すべて10:15～11:30

   4月9日(金)ひなた村

   4月23日(金)ひなた村

　会いに来てくださーい♡

レッスン費

お得な回数券

10回券　12,000円

5回券        6,500円

１回払い 1,500円

　体験１回 1,000円

お申し込みは

https://ws.formzu.net/dist/S20957861/

またはLINEから

LINEはこちらから

 

主にスケジュール配信をしていきます💗

【募集中】本気のダイエット♡

こんにちは！

eimyです♡

ファスティングを

やったことはありますか？

やってみたいけど、、、

中々実践までは

できてないという方も

いるのではないかなと思います。

が！！！！

「体重をまずはすぐにでも

どうにかしたい！！！」

という

貴女に朗報です。

「ゆるファス」を

おすすめします。

ゆるいファスティングのことです。

実は、

実は・・・・

こちらの「ゆるファス」

１日で、

マイナス１、５キロ

マイナス１、８キロ

マイナス２、２キロ・・

と平均１、５はみなさん

減量しております。

今回

公にこちらの

メニューをお伝えすることにしました♡

こちらの、ゆるファス、

塩水で過ごすとかではありませんので

ご安心を（笑）

期間は２日間。

ゆるファス用の特別レシピです。

１日やって２日目の朝には

夢のようなマイナス１、５キロ以上の

効果、嬉しいですよね？
そして２日目にはマイナス２、５なんてことも！

個人差はもちろんあります!!!

ミネラルファスティングを行う前の

予行練習として！

３日間のファスティングは

ちょっと、、、

という方、

そして即効性を感じたい方には

ぜひおすすめしたいメニュー！

今回私も挑戦しまーす✨

それでは「ゆるファス」の

詳細をお伝えします。

期間：４日間

（準備１日　ゆるファス２日　回復１日）

サポート内容

・ゆるファス中のオリジナル特別レシピ配布

・期間中のメールサポート

・準備・回復時のレシピを指導

・ファスティング後、１４日間のアフターフォロー

・ヨガレッスン

※ファスティング後がいちばん大事な時期♡

ここを難なくクリアすることで

その後の

カラダのコンディションや体重・体型も

変わっていきます!!!!!

今回モニターさんを

限定３名募集いたします。

数に限りがあるため、

ピン☆と来た方は

お申し込みください！

お申し込みはこちらまで 

２日でマイナス３キロも夢じゃない！！！

モニター募集期限は、8月1日まで！