運気をよくする秘訣☝️を
お伝えしますね。
それは
『ココロもカラダも健康であること。』
そんなことー？
って思いましたか？
イエイエイエ
"そんなこと"
ができていない人が
多いのです。
今、余裕がなかったり、
(お金？仕事？子育て？人間関係？パートナー？)
イライラしやすかったり、
被害者意識に陥って
「○○のせいで」となってるのは、
健康に生活が送れていないから。
カラダが健康でないと、
思考もどんどん後ろ向きで、
自分からは何も変えないから、
いつまでたってもよくならない状態になりがち。
そんな単純なことが
難しくなってしまっている現代人。
慌ただしく
ココロもマイナスに
ならないように！
みなさんは早く健康な
カラダとココロを
手に入れておきましょうね。
さ、本題です。
ココロとカラダを整えるには？
私はやっぱりYOGAをおススメします！
ヨガの呼吸法は、
深ーい呼吸で自律神経に作用され
慌ただしい現代人にぴったりです。
自分を取り戻せる。
そして適度に無理なく自分のできる範囲で動いていく
これがポイントです。
そして動画でなくね、
最近はYouTubeで探せば動画がたくさんありますが
（私もしていますがー）
やはり、あっているのか
見てもらった方がいいです。
間違ったままの方、たくさんおられます。
残念なのが
毎朝YouTube観ながらYOGAしているんですよ！
といって、骨盤の向きが思いっきり後傾されていたという・・・
間違ったまましていては、水の泡。
YOGAして運気UPしてくださいね！
そして、デトックスですね！
もともとの悪いものは
先に出す！
いくらいいもの入れても
悪いものが先にいたら
入らないので、
(もったいなーい)
デトックス！
定期的にやるといいですよ！
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筋肉が脂肪燃焼してくれるので
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