１/２２（日）レッスンについて

今日も寒いですね

この寒さの中で工事している職人さんたちは大変だなぁって思います。

ありがたい

日々変わっていく湯乃庵を見て「ついに始まるんだなぁ」って。

そして

来週から１階のラウンジの工事が始まる予定です。

皆様にはしばらくご迷惑をお掛けいたします。

ご理解ご協力お願い致します。

１/２２（日）は紹介キャンペーン企画です！

会員様と同伴に限り、２名様まで無料体験できます。

もちろんレッスンも参加ＯＫ！

会員様のお知り合いで体験してみたい！という方がいましたら、お誘いください。

お待ちしております。

10：30-11：00

コンディショニング　小野

11：10-11：40

おまかせ水泳25　碓氷

11：30-12：30

整体ヨガ　早瀬しのぶ先生

※ハンドタオルをご用意ください

13：00-14：00

エアロビクス（初級）　金子先生

14：05-14：25

うぇるかむストレッチ　小野

14：30-15：15

アクアビクス45　斉藤花葉先生

15：20-15：50

おまかせ水泳25　碓氷

16：00-16：30

おまかせレッスン　小野

では、明日はＮＯＭAの市で野菜が入るかな★

下山

新発売！ペガクリームでお肌すべすべ～♪

こちら

新しい商品が入荷いたしました。

馬油　ペガクリーム！！！

馬油って、それ特有の香りがあって、私は正直苦手でした…。

でもこれ、とってもいい香りがするんです！

ハーブティーで有名なベルガモットのオイルが配合されていて

気分がとっても落ち着きます

サンプルを使ってみて、なにより気に入ったのが

その浸透力のよさ！

すーっとなじんで、ベタつき感がない！

私は市販のハンドクリームを使っていますが

しっとり、なのにすべすべなのは嬉しい！

また、手だけでなく顔や全身にも使えるので

お休み前のマッサージや化粧下地などの毎日のスキンケアにおすすめ☆

馬油クリーム人気ＮＯ.1に選ばれています！！！

ところで、馬油って？

馬油はその漢字の通り、馬のタテガミなどからとれる動物性の油のことをいいます。

馬油の一番の特徴はその浸透力の高さです。

他の動物性の油に比べて人間の脂肪に近く、皮膚につけると毛穴の奥深くまで

すばやく浸透します。なので油膜による皮膚の保湿効果が期待できます。

サンプルがございますので、ぜひ試してみてください！

ペガクリームは、税込2500円です

スタッフ　岡崎

ハガキ持参で・・・

皆様こんにちは！

朝はきれいに晴れていたのに

なんだか空が曇り始めましたね・・・

今日も寒い！

まあ冬なので当たり前ですが

今日はユニクロのヒートテックとカイロ２つで

寒さをしのいでいますが、

温かい食べ物で内から温まりたいですね

ココアには冷えを抑制する働きがあるそうです！

ダイエッターに冷えは禁物ですからね

私もさっそくスーパーへ走ろうかなあと思います笑

さてさて

会員の皆様にお知らせです！

ＮＯＭＡフィットネスクラブからご自宅へ届きました

ハガキを持参して、ご来館していただくと

会員様のご家族やご友人３名様まで５２５円で

当施設がご利用できます！！

通常ビジターでご利用だと2625円ですので

とっても、とーってもおトクです！！！

ハガキ持参でのご利用は２月末までとなりますので

ぜひご来館くださいませ

お待ちしております

岡崎でした

１/１５（日）のレッスン・イベント

本日、ドレッシングを無事10本購入し、どの味から食べようか楽しみな下山です

これはドレッシングではなくポン酢の話なのですが、「トマトぽん」というのを食べた時は

絶対リピートする！！！って思っていたのです。

しかし

しかし

しかし！

どこで買ったのかを忘れてしまい

その1度きりで終わってしまいました

「トマトぽん」を見かけた方は教えてくださいね

玉ねぎサラダにぴったりなんですよ☆

では私のどうでもいい話はこれぐらいにして、明日のレッスンです

代行レッスンあります。ご了承ください。

↓

10：30-11：00

コンディショニング　田村

11：10-11：40

おまかせ水泳25　碓氷

11：30-12：30

整体ヨガ　早瀬しのぶ先生

※ハンドタオルをご用意ください

13：00-14：00

エアロビクス（初級）　金子先生→代行：原路果先生

14：05-14：25

うぇるかむストレッチ　田村

14：30-15：15

アクアビクス45　斉藤花葉先生

15：20-15：50

おまかせ水泳25　碓氷

16：00-16：30

おまかせレッスン　田村

※

11：30-12：30早瀬先生の整体ヨガにご参加の平日会員様は、本日のみ５００円で入館できます。

受付で会員証と整体ヨガ参加とお伝えください。

また、１月中のコース変更（平日→個人・ファミリー）は入会金を免除致します。

では、明日は日曜日なので野菜も入荷予定です。

食事に野菜をたっぷりとりいれて、ヘルシー料理にして下さいね☆

お待ちしております

下山

湯乃庵のぼり旗が出来ました！

今日ドレッシングを大量買いしようとスーパーに行ってみたら、

明日の方が安いとＰＯＰがあり、明日出なおすことにした下山です

今日は小野コーチがこんな作業をしていたので撮影してみました。

通りがかりのお客様も一緒に

きたー！！！！！

温泉の宣伝にはこれ！

必要ですよね☆

『源泉湯乃庵』ののぼり旗！

お客様にほっこり寛いでもらう施設になるように。

お客様に親しんでもらえる施設になるように。

スタッフ一同頑張ります。

そして現在のキャンペーンのご案内です。

１００名様又は１月末までにご入会の方はプレミアム会員様として

『湯乃庵』の入浴料が一部無料になります！

日帰り温泉湯乃庵はまだ完成しておりませんが、早く入会すると

温泉無料の特権が付いてきます☆

是非、この機会にスポーツライフを始めましょう！

会員様のご家族・ご友人をご紹介ください。

紹介キャンペーンは１月末までです☆

お待ちしております。

下山

1/8（日）のレッスンについて！

みなさまこんばんは！

明日は七草粥サービスＤＡＹです

お正月料理で疲れた胃にどうぞ♪

ところで・・・七草すべて言えますか？

ちなみに…私はひとつも分かりませんでした

調べてみたところ！

セリ・ナズナ・ゴ（オ）ギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ

という七種類の食材を使うそうですね

これは、必ずしもすべてが使用されるわけではなく

また、地方によっても食材が異なるそうですよ

群馬はどうなのでしょうか？？？

ところで七草粥の意味ってわかりますか？

『その一年の無病息災を願って』食べられるそうです。

さてさて、長くなりましたが明日のレッスン担当です！

10：30-11：00

コンディショニング　田村コーチ

11：10-11：40

おまかせ水泳25　小野コーチ

11：30-12：30

整体ヨガ　早瀬しのぶ先生

13：00-14：00

エアロビクス（初級）　金子先生

14：05-14：25

うぇるかむストレッチ　田村コーチ

14：30-15：15

アクアビクス45　對比地文先生

15：20-15：50

おまかせ水泳25　小野コーチ

16：00-16：30

おまかせレッスン　田村コーチ

以前、早瀬先生の整体ヨガは1/15（日）スタートと

なっておりましたが、明日からスタート致します！！！

ぜひご参加くださいませ

※この整体ヨガでは、ハンドタオルが必要となります

では、明日はビューティー下山さんが

受付でお待ちしております

スタッフ　岡崎

２０１２年新年☆

あけましておめでとうございます

年末年始休館日では皆様にご協力いただきありがとうございました。

本日より通常営業しておりますので、身体を動かしにいらして下さい。

年があけるとやっぱり新たな気持ちになり、「よし！頑張るか！」って気合が入りますよね☆

本日、早速ご来館いただいたお客様、有難うございます

明日からお仕事の方も多いみたいですね。

仕事も頑張りつつ、健康増進やリフレッシュの為にスポーツにいらして下さいね！

私の年末年始お休みは３０日３１日にお掃除で終わり、年始は寝る、食べる、散歩するの繰り返し

で、特にこれ！といったことはしていないので、やっぱり数字が増えてしまいました

やっぱりです。

やっぱり、やっぱり・・・

お正月の料理はやっぱりです。

家で作る栗きんとんが美味しくて

今年は栗をたくさん食べてしまいました。

栗きんとんと天津甘栗。

あーあ

もう通常の食事に戻していかなければならん！！！！！と言い聞かせて・・・

戻します！

皆さんもお休みした身体をおこして、ご来館下さいね

お待ちしております。

下山

年末年始の営業について！

年末年始のお知らせです。

12/28（水）通常営業

10：00-22：00まで　22：30チェックアウト

12/29（木）短縮営業

10：00-17：00まで　17：30チェックアウト

※全種別の会員様ご利用可能です。

　また、レッスンは特別プログラムとなります。

12/30（金）～H24.1/3（火）　休館日

H24.1/4（水）通常営業

10：00-22：00まで　22：30チェックアウト

お間違えのないよう宜しくお願い致します。

スタッフ　岡崎

12/29（木）短縮営業レッスン

１２月２９日（木）は短縮営業の為、レッスン変更があります。

ご確認ください。

17：00までの施設利用・17：30チェックアウトとなります。

スタジオ

10：30-11：10

かんたんエアロ40　佐藤先生

11：15-11：35　

コンディショニング　佐藤先生

11：40-12：00

リラックス＆ストレッチ　小野

13：00-14：00

ガンガンエアロ（中級）　小林先生

14：10-14：30

シェイプアップ筋トレ　碓氷

14：40-15：10

かんたんステップ　碓氷

15：20-15：40

かんたんストレッチ　碓氷

プール

11：30-12：00

おまかせ水泳25　碓氷

12：10-12：40

アクアビクス　碓氷

14：00-14：40

４０分しっかりおまかせスイム　小野

15：00-15：20

ヌードルDEシェイプ　小野

15：30-15：50

フィンスイム　小野

祝日営業ではないので平日会員様もご利用できます！

ぜひ今年最後にご来館下さい。

１２/３０（金）～１/３（火）までは休館日とさせて頂きます。

ご理解ご協力をお願い致します。

今日はクリスマスですね

皆さんは素敵なクリスマスを迎えられましたか？

朝起きたら、枕元にプレゼントは届いていましたか？？？

私のイブはいつもと変わらず家族と食事

クリスマスはスーパーにピザとかパーティーパックとかあるのを見かけますが

いつもの食事が一番落ち着きますね～。

最近は家での食事といったら鍋！鍋！あえて鍋！

中の材料はほぼ野菜。

生姜を加えてさっぱりとガッツリ食べるんです

NOMAの市でGETした野菜がたっぷりで美味しいので

そして、今日はNOMAの市のお野菜もクリスマス価格でお安くなっております。

お帰りに買っていって下さいね☆

今年も早いもので残り１週間。

よいお年をお迎えください。

下山

Merry Ｘｍａｓ

みなさん　Ｍｅｒｒｙ　Ｘｍａｓ

今宵はＥｖｅですね

ご家族やお子様、お孫様

または大切な人と過ごしていますか

フィットネスはなんと

野郎３人で勤務中です

もてないコーチ２人と

家族から忘れ去られそうなコーチ１人

さみしぃ～

さてさて、明日の担当です

日曜イベント

『来館者全員に　Ｘｍａｓ　present』

～スタジオ～

１０：３０～コンディショニング　碓氷

１３：００～エアロビクス　　　　 金子

１４：０５～ストレッチ　　　　　　碓氷

１６：００～おまかせレッスン　碓氷

～プール～

１１：１０～おまかせ水泳　　　碓氷

１４：３０～アクアビクス　　　　對比地文

１５：２０～おまかせ水泳　　　碓氷

きゃーっ　碓氷コーチがいっぱい

それでは皆様素敵なクリスマスを

昨夜イノシシに車を破壊され

最高についてない　　小野でした