２/１９(日）レッスン・イベント
寒い
寒いです。
今朝は雪が少し車に積もっていて夜中にまた降ったみたいですね。
日が出ているところは暖かいんでしょうか？
ＰＣがあるコーチ室は冷気がスースー入ってきて寒いです
この１階の工事も３月初旬には完成します。
工事中はお客様にご迷惑おかけしますが、新しく生まれ変わる１階フロアをお楽しみに
そして
温泉無料特権つき会員様募集は２/１９(日）までになります。
１９(日）は会員様と同伴で一般のお客様２名まで無料体験できます。
ぜひ、ご家族ご友人といらしてください。
２/１９(日)レッスン
10：30-11：00
コンディショニング 田村
11：10-11：40
おまかせ水泳25 碓氷
11：30-12：30
整体ヨガ 早瀬先生
※ハンドタオルをご用意ください
13：00-14：00
エアロビクス（初級） 金子先生
14：05-14：25
うぇるかむストレッチ 田村
14：30-15：15
アクアビクス４５ 福士先生
15：20-15：50
おまかせ水泳25 碓氷
16：00-16：30
おまかせレッスン 田村
では、お待ちしております。
下山
２/１２（日）レッスンについて
あと数日でバレンタインですね
最近では、世話チョコとか義理チョコとか、本命チョコ以外にいろいろありまよね。
私はバレンタインの可愛らしいチョコを見ると自分で食べたくなってしまいます（笑）
そして、買います！食べます！
あ～、幸せ
って美味しくいただいちゃいます。
では本題です。
２/１２（日）に来館すると、バレンタイン企画でチョコをちょこっとプレゼント☆
数に限りはありますが、お持ち帰り下さい。
２/１２（日）レッスンプログラム
10：30-11：00
コンディショニング 岡崎
11：10-11：40
おまかせ水泳25 小野
11：30-12：30
整体ヨガ 早瀬先生
※ハンドタオルをご用意ください
13：00-14：00
エアロビクス（初級） 原路果先生
14：05-14：25
うぇるかむストレッチ 岡崎
14：30-15：15
アクアZUMBA 對比地葉子先生
15：20-15：50
おまかせ水泳25 小野
16：00-16：30
おまかせレッスン 小野
今日は朝から一階の壁を壊してドンドン・カンカン。
音がうるさくてご迷惑おかけしております。
では、お待ちしております。
下山
２/１１（土）祝日営業です。
2/11（土）は建国記念日の為、祝日営業です。
17：00までの施設利用 17：30チェックアウトになります。
レッスンプログラム
プールレッスン
10：30-11：00
らくらくウォーク 碓氷
11：10-11：40
おまかせ水泳 碓氷
13：20-13：50
ウォーターダンベル 田村
14：00-14：30
おまかせ水泳 田村
15：30-16：00
らくらくフィンスイム 田村
16：00-16：15
ジャグジートーキング 田村
スタジオレッスン
11：00-11：50
ZUMBA50 斉藤先生
12：00-12：20
リラクゼーション 田村
12：30-13：20
ヨガ50 野口先生
13：30-14：30
らくらくエアロ 野口先生
14：30-17：00
パーソナルトレーニング（３０分１，０５０円）
※完全予約制 ※祝日特別企画
碓氷コーチのような肉体を手に入れよう！
２/１１（土）は平日会員様・一般の方で２月生まれの方は無料ご招待いたします。
必ず証明できる免許証や保険証を提示して下さい。
只今、１階ラウンジが全面改装工事により、ご来館の際にはご迷惑をおかけしております。
ご理解ご協力をお願い致します。
下山
会員の皆様へ 重要
会員のみなさまへお知らせ
只今『湯乃庵』温泉施設に伴い、ＮＯＭＡフィットネスクラブ
一階玄関ロビー、フロントの全面改修工事を２月６日（月）から始まります。
つきましては２月７日（火）～２月末日まで
出入りの際にかなりご迷惑をおかけすることになると思いますが
ご了承くださいますようお願い致します。
下足入れなども全てなくなりますので下履きは袋に入れて
ロッカーへご持参いただくことになります。
なるべく下足入れをご持参ください。
その他、工事の状況によりいつもと変わることがあるかと思いますが
その都度お知らせしていきますのでご協力をお願い致します。
ＮＯＭＡフィットネスクラブ
明日2/5（日）のレッスンについて！
みなさまこんばんは！
お店に行くと、どこもバレンタインデーのフェアを開催していますね！
私はお菓子作りが苦手なうえ、甘いものがキライなので、
一生懸命チョコの材料を選んだりしている女性を見ると
勝手に、ほほえましくなります
笑
そんな私でも、ここ数年は頑張って手作りをしています
おすすめなのがバラ型のチョコ！
チョコと水あめを混ぜて、花びらのように
楕円形にうすーくのばして、冷蔵庫で冷やし固めます。
そして固まったら、溶かしたチョコを（のりみたいに）少し端につけて
バラのように少しずつずらしながら円形に重ねていきます。
これで完成！
見た目がかなりゴージャスになりますよ！
粘土細工みたいで楽しいのでおすすめです
さてさて
かなーり長くなりましたが、明日のレッスン担当です！
10：30-11：00
コンディショニング 田村コーチ
11：10-11：40
おまかせ水泳25 小野コーチ
11：30-12：30
整体ヨガ 早瀬しのぶ先生
13：00-14：00
エアロビクス 金子静華先生
14：05-14：25
ストレッチ 田村コーチ
14：30-15：15
アクアビクス45 斎藤花葉先生
15：20-15：50
おまかせ水泳25 小野コーチ
16：00-16：30
おまかせレッスン 田村コーチ
明日、節分は過ぎてしまいましたが
先着順で、豆をプレゼントいたします！
ご来館お待ちしております
岡崎でした
湯乃庵
みなさまこんばんは！
今日は北風がビュービュー
吹いていて
とても寒いですね
学生のころ登下校中に、
この北風といつも自転車
で闘っていました
いまは車なので、雨の日でも雪の日でも
今日のような北風でも楽ですが、あの頃はツラかったです
さてさて
湯乃庵、温泉施設がだんだんと建ってきました
外観がよくわかりますね
これは中の様子です
着々と工事が進んでいます
完成が楽しみですね
また、近いうちに湯乃庵の建設状況をアップしたいと思います
湯乃庵についてのご質問等ございましたら
お気軽にお電話ください
0276-49-2211
また、コメントでもご質問承ります
宜しくお願い致します。
スタッフ 岡崎
代行のお知らせ！
みなさんこんにちは
日本海側では今日も大雪
で大変のようです
姉が山形に嫁いだのですがこんな大雪は今までになかったそうです
写メールが来てビックリでした。
さて、緊急となりますが代行のお知らせです
本日１３：３０～１４：３０
小林美代先生の『ガンガンエアロ』は
当施設初登場となります
ＭＡＭＩ先生になります。
ご了承ください。
スタッフ 小野
サイクルチェアー展示販売中！
家庭での運動にいいかがでしょうか？
コンパクトでかわいい形です
カラーも４色から選ぶことができます！
移動キャスターつきなので持ち運びも
片手でカンタンらくらく
本を見ながら、パソコンで動画を見ながら・・・
こんな使い方もありますよ
↓
腹筋をしながら！
もちろん、寝たままの状態で足を動かすだけでもOK
実際にこいでみることもできます
ぜひお試しください
こちら通常39800円のところ
特別価格の29800円！！！！！
とってもお得です
気軽にご自宅でシェイプアップ
岡崎でした
1/29（日）レッスン＆イベント！
みなさまこんばんは！
今日はまた一段と寒いですねー！！！
こんな日は小栗旬がCMで食べてた
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋が食べたい！
みなさんは、お鍋の後のシメは何を食べますか？？？
私はいつもご飯を入れておじやにして食べますが
最近はラーメンとかトマト鍋の後のオムライスとか
たくさん種類がありますよね
料理上手なみなさま、ぜひ美味しいお鍋やシメを
教えてくださいねー
さてさて、明日のレッスン担当は
10：30-11：00
コンディショニング 田村コーチ
11：10-11：40
おまかせ水泳25 小野コーチ
11：30-12：30
整体ヨガ 早瀬しのぶ先生
※ハンドタオルをご持参ください
13：00-14：00
エアロビクス（初級） 金子静華先生
14：05-14：25
ストレッチ 田村コーチ
14：30-15：15
アクアZUMBA 對比地葉子先生
15：20-15：50
おまかせ水泳25 小野コーチ
16：00-16：30
おまかせレッスン 田村コーチ
今週の日曜イベントは・・・
『フレッシュジュースのバナナミルクorヨーグルト
通常150円が100円DAY★』
運動後にいかがですか？
作りたて、とっても美味しいですよ
ご来館おまちしています
岡崎でした
加圧トレーニング再開します！
加圧トレーニングの先生の都合により昨年１２月と１月は
お休みいただいておりましたが、２月から再スタートが決定致しました！
毎週土曜日
14：00-20：00の間で予約受付中です。
ご予約は前日金曜日の22：00まで。
キャンセルのご連絡は当日土曜日の12：00までにお願いします。
※２/１１（土）は祝日の為、加圧トレーニングはお休みです。
※２/１１（土）は祝日の為10：00-17：30の営業です。
ご予約お待ちしております。
下山