美齢（麗）道でステキに歳をかさねる
不安・イライラや寂しくて
ついつい食べて
後悔し悩んでいるあなたへ
もう自分を責めないでいいよ。
今からが大切！
自己否定や自己嫌悪で
自信をなくしちゃってても大丈夫！
タッチヒーリング・アーユルヴェーダ
食養その他のヒーリングケア。
丸ごと使って、パーソナルで
あなたの、
こころとからだの免疫力アップ！
自己愛と才能を開花させて
ステキなあなたに！
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今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
最近食べ過ぎ傾向なやすこです^^;
今日は何食べようかな？
天ぷら？から揚げ？
パスタもピザも食べたい♪
お好み焼きにしようか
それともたこ焼きにするか？？
（大阪人はご飯にたこ焼き♬）
でもな～
体重も気になるし・・・・
揚げ物禁止・・・
粉もん禁止・・・・
ご飯も食べたら太るしな。
これって
何歳になっても女子には
永遠の課題ですよね～。
何を食べたら痩せる？
これが一番気になるし
知りたいとこよね～。
サロンでも聞かれるな～。
何を食べたら痩せるの？？？
ん・・・・
それはね・・・・
それ私も知りたい♪
って感じですが^^;
これを食べたら痩せる！！！
（特定のもの）
正直ないと思うの。
でもでも！！！
あるとも言えるんですよね(^.^)
痩せたければ○○を食べる
痩せる食材、痩せやすい食材
検索するとめっちゃ出てくる出てくる^^;
ほとんどが低カロリーのもの。
これしか食べなかったら痩せるやん！！
って思うけど
まぁ～頑張って数日間は食べれても
ず～っと続けることなんてできひんし
色んなもの食べたくなるでしょ^^;
それと
偏った食事になると
栄養失調にもなるしね。
そして
我慢したらストレスになるでしょ。。
その反動が・・・・
ドカ食いになるんですよね^^;
結局はリバウンドしちゃって
元に戻っちゃった・・・・
前より体重増えた。。。
ってことになってまた落ち込んだり
自分を責めたりしちゃう。
これはほんとにしちゃいけないこと。
自分を責める行為はダメ！！！
痩せるには
自分にあったものを食べる。
バランスよく食べ合わせを考える。
朝昼晩、自然の法則にあわせて食べる。
ただ数字だけを減らす痩せ方ではなく
こころもからだも健康的に美しく
快適に活動できる体重や体型が大切だと思う。
同じ食材でも
ある人には痩せる食材になっても
ある人には太る食材になる可能性があるんです。
だからね
体重が増えたってことは
何かが、どこかが自分にあってない食事をしてるから^^;
その何か？どこ？をまず知ってから
なにをどう食べるのかをする方が
痩せるし、健康にも美しくもなるんです。
年齢も関係してくるしね～
50歳更年期を過ぎたらほんと痩せにくい^^;
でも自分にあった食べ方をすると痩せるよ(^.^)
綺麗に痩せるには
ゆっくりと時間をかけて！！！
リバウンドしないようにね(^.^)
まだまだ暑いです・・・
熱中症に気を付けてね！！！
冷たいお水もいいけど
常温のお水やお白湯も飲んでね！！
冷たいものばかりだと太っちゃうよ^^;
やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
パドマ独自のデトックスメニューはこちら
マイナス5キロも夢じゃない！！
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
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beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）