こんにちはー✨amikaです
私を大切に扱う
私は、この言葉に何度も救われてきた☺️
今から5,6年前ぐらいに
過食症で苦しかった時、
変われない自分を何度も責めてしまう度に
鏡に向かって、
"私は私を大切にしてあげるんだ"
と、何度も何度も言い聞かせていた。
時には泣きながら😭😭😭
言葉のおかげで、
今は自分を大切にすることを
選べるようになってる❣️❣️
さらに、もっと自分への肯定的な言い方の
効果的な方法を
メンプロスクールで教えて貰えたー✨✨
その方法は、ご存知の方もいると思いますが、
アファメーションですね
(肯定的に断言すること)
例えを2つ挙げると、
私はいつも幸せです
私は私で在る事を楽しんでます
という言葉。
この肯定的に断言する事って、
本当に大切だと思う😌✨
特に、ありのままの自分に自信がなかったり
人と比べてしまう方は。
アファメーションの言葉を選ぶときの
ポイントを抑えていれば
今日からすぐできるので
いくつかピックアップしたよー✨
叶った時の視点で考える
自分にとってポジティブな言葉を使う
アファメーションを信じられるコト
私は、起きたらすぐ
このアファメーションをしてる
すごく心が落ち着けて温かくなるの☺️
皆さんは、
どんな言葉をアファメーションしたい？？
言葉でたくさん自分を救っていこー🤗✨
amika
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じぶんに可能性を感じられる
自分の在り方を見つけるヒントになる
これを目指して日々、綴っています✨
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