インナービューティープランナーの
amikaです
テーマに書いたこと、20代の頃の話です!!
私、身長155cmですが、
当時40kgまで痩せることができたのに、
体重を測るたびに
え？
また？
えぇーー
ついに、50kgに突入した、、
まさに、リバウンドの早さを思い知った時でした
どうして太ったのか、正直記憶がなくて
当時も太った理由がかわからないぐらい
体重が増えるのが本当にあっという間だったんですよね
今、その原因だったかなと思うことの１つは
痩せても100%自分の身体にも内面にも
自信がなかったです
特に上半身の痩せ方が気に入らなくて、
胸のサイズは落ちたし、あばらも見えていて
女性らしい柔らかい体ではなかったんですね
最近教えてもらった好きな言葉で、
大事なのは何をやるかではなくて、
どんな気持ちでやるか
前向きにダイエットに取り組めていたかな？
はっきりと足らなかったとわかるのは、
自分のありのままを受け入れること
私が思うありのままとは、
自分の意思によって行動したことや、
今ある自分の体型や肌、髪質、考え方など
今この瞬間の自分を構成しているものと
思っています。
その一瞬一瞬の私に対して、
痩せるために行動できない事や
実践できない自分を否定することが多かったです。
それじゃ、痩せても否定だらけの毎日だと
同じ状態を続けるのは身体自身も嫌ですよね
今は、結構自分のこと好きです
✨
以前に比べると、ありのままを受け入れる習慣がついてきました。
だからかな、今は体重は45kg台で完全に戻したわけではないですが、
今のままでも十分いい✨✨
という気持ちになっています
今回は私のリバウンド経験を例にしましたが
一番伝えたかったのは、
今この瞬間をどんな気持ちで過ごすかで
これからが作られます✨
皆さん、
今日はどんな気持ちで過ごしますか
？
amika
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