平日は会社員
ある時は、あなたの一番の味方コーチ
田口 恵子です
「自己肯定感を上げるために、
どんなことをすればいいんですか？」
先日、コーチングセッションを受けた
クライアントさんから
こんな質問がありました。
「自己啓発本や
自己肯定感を上げる本を
たくさん読んで
自分を大切にしよう！
自分の好きなことをしよう！
まずは自分から！
こんなことが書かれているけど、
何をどうやっていいのか、
具体的にわからないんです・・・」
その気持ち！
と～ってもわかります！！
私がまさにそうだったから！！！
今まで自分よりも
周りや相手を優先するのが
当り前だと思っているし、
周りの目を気にしてるから
何を具体的にしたらいいのかなんて、
わからないですよね。
自己肯定感が低くて、
自分ダメ、相手ヨシの考え方から
私がようやく抜け出せたのは、
まずは自分を大切にすることが
とっても大事！
ここをまず頭で理解したこと。
そして、実際に
自分を大切にする
小さなチャレンジを積み重ねて、
経験と気持ちを味わったのが
大きなポイントでした。
そう！
小さな小さなチャレンジで
いいんです！！！
大きな理想を
上げ過ぎてしまっても、
一気にそのステージまで行くのは、
正直キツイですよね。
そして、
自己肯定感を上げるための行動も
初めの内は、今まで
やったことが無いことをするから
ちょっと抵抗があるかもしれません。
成功する秘訣などでも
良く言われてますが、
まずは出来そうな、
小さな小さな一歩で大丈夫。
全く踏出さないで、
位置が変わらないのと
ほんの少しでも前に出した一歩では
全然違います。
その初めの小さな一歩が、
繋がって行くからです。
自転車の漕ぎ始めも
そうですよね、
初めはちょっと力が必要で
進みも遅い。
けど、漕ぎ続けて行けば
勢いがついて
楽に漕げるようになるし、
スピードも出て
どんどん進んで行ける♪
実際にやってみる！
そのやり方を知っているだけでは
何も変わらない
それを、実際やってみて
体感して初めて
自分の物になるからです。
今後シリーズで
自己肯定感が低かった私が、
自己肯定感を上げて
楽に生きられる様になった秘訣
実際にやったみた
具体的な小さなチャレンジを
紹介して行きますね。
ぜひ、共感出来る部分があったら、
実際やってみて欲しい！！
自分を大切にする方法
きっと、知るのとやるのでは、
この先の毎日の過ごし方、
気持ちの感じ方が
違ってくるはず。
生きづらさを感じているあなたが、
のびのびとご機嫌に
過ごせますように。
一回目は明日お伝えします♪
自己肯定感のオススメ記事はこちら
↓↓↓
◆プロフィールはこちら
◆ メッセージ
◆公式LINE「恵子の部屋」
週一回ボイスメッセージで、
【自分にやさしく、自分を大切にする】
その為の質問とヒントを、お伝えしてます。
↓こちらをポチっと♪
◆コーチングセッションのご案内
こちら→本音クリアセッション
１位 あれから10年。あの時から何を学び、今に活かしますか？
２位
用意は出来てる？今ならまだ間に合う！あの季節が来る前にぜひ準備を！
３位離婚から５年･･･居場所を求め続けた私が救われた言葉とは･･･
本日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
あなたに光が降り注ぎますように。
恵子