料理が苦手な人はここが足りない！

MBB&楽式ダイエット説明お茶会

興味はあるけど一体何？
そんな方は直接お会いして
私とお話しませんか？

日程：12月12日（木）11:00-
　　　12月21日（土）16:00-
（お時間は人数によりますが１時間～２時間になります）

場所：二子玉川駅（東急田園都市線、大井町線）近くのカフェ
（詳しい場所はお申し込みの方にお知らせ致します

）

人数：各3名様

お値段：1000円（１ブロック解除付き

）
（当日お支払でお願いします）

お申し込み→コチラ

わたくしムーア百合
小学生の頃から料理が好きで
初めての料理はピーマンの醤油炒めという渋さ！

料理が苦手な人の行動には特徴があります。

これ知って
「あ～！だからか～！」と目からウロコが落ちました。

料理が苦手な方
こんな行動をしていませんか？

スーパーに行ってから献立を考える
キッチンに立ってから何を作るか考える

スーパーで何にしようか考えて
その結果買った食材が家にもあった。。
とか
キッチンに立ってから何作ろうって考えて
時間ばかりが過ぎて行く。。

などの経験はありませんか？

私は日々料理のイメージトレーニングを欠かしません

朝仕事に行く前に
必ず冷蔵庫の食材を確認し、晩ご飯を何にするか決める。
冷凍魚や肉はその時点で解凍しておく。
↓
家に帰り
朝決めた夕飯をさくっと作る。
（夕飯の時にお弁当の分の野菜も切っておいたりする）
↓
夜寝る前に
冷蔵庫を見て明日のお弁当のおかずを決め
解凍する物はしておく
朝食の内容を決める
↓
朝起きたら
前日夜に考えておいた内容をさくっと作る

この繰り返しです。

たったの２、3分
何を作るかのイメトレするだけで
料理の時間が大幅に短縮します！

いくら料理が得意でも好きでも
毎日の食事、ルーティーンワークは面倒くさい。。

それは私も同じです。

朝起きて何作るのか決まってなかったら
私も行動に移すのに時間がかかる。

このほんの少しのイメトレ習慣が
料理が面倒くさい

を楽

に変えてくれますよ

そして発表！！

来春からは
「ムーア百合の心と体に効くお料理教室」
始めます！

家に帰っても簡単に作れる家庭料理を
皆でワイワイきゃいきゃい楽しく出来たらいいな～

まだ企画段階ですが
子供向けやお父さん向けもやって行きたいなと思ってます^^

お楽しみに～！

自分の体型が好きになるのにかかった時間

私は自分の体型が本当に嫌いでした。
ほんの２年前までずっと。

背が高く、がたいのいい体型
迫力のある体型

何回も何回も痩せようと努力した。

その度にリバウンドして

もっと太って。

その度に

もっと嫌いになっていった。

２年前にMBBに出会い
楽式ダイエットが生まれた。
楽式メソッドが入ってから過食がおさまり
体型の変動がなくなった。

私は今の私の体型が好きです。
（こんなこと書ける日がくるなんて。。

）

モデルさんのように痩せているわけじゃない。
お腹がぺったんこのわけでもない。
お尻も大きいし
足だって細いわけじゃない。

でも好きです。

毎日私に元気に色んな事させてくれる手。
色んな所に行く力をくれる足。
疲れても、眠くてもしっかり動いてくれる体。

そして何より
毎日がははって笑ってる私を支えてくれてる。

美味しいもの食べて、笑って、元気を充電してくれる。

そんな自分の体が好きです。

そう思える様になるまでにかかった時間。

苦しかった時間。

それが

今の私の宝です。

だから

今、体型で、食べ方で、苦しんでるあなた。
のたうち回ってるあなたにも

必ずその経験が
宝になる時が来ると伝えたい。

そんなお話を
皆さんに届けて行くのが
私の使命なのかもしれないなと最近思うようになりました。

今後「食セラピスト」として

栄養士の知識とMBBの手法
そして私の体験を元に作った

「心と体に効くセッション」をして行く為に今準備してます。

あなたの今苦しんでいる時間を宝物に。

そのお手伝いをしていきたいです。