ずばり！
「更年期」
アラフォーの私としては
プレ更年期の年齢になってきました
私は普段
助産院の栄養士もやっているので
女性ホルモンのプロである助産師さんとお話する機会がたくさんあります。
そこで聞いた話によると
「更年期は全ての女性にやってくる」
ということ。
更年期の無い女性はいないそうです
ただ
その軽さや重さは自分が決められる！んだって
更年期に効くお弁当
抗酸化作用のある食材と体を温める食材使いました！
セロリって更年期の症状を軽減させるらしいですよ～
お品書き
後、これに豆腐レンコン団子スープも付けました
参加の皆様
更年期の軽さ、重さを決めるのはマインドです。
私の母親は更年期がとても酷く
10年以上も苦しみました。
その母親に似ている私は
きっと私も同じように酷いだろうと思っていた
でも助産師さんが
「更年期は遺伝しません！」と！
その食生活や行動を同じくしているならともかく
別々に生活しているなら
そんなことにはならないと
問題なのはその考え方！
「きっと母親のように酷くなるだろう。。」が更年期を重くする
引寄せてしまうんですね
将来の自分
５０代６０代の自分がどうなっていたいのか。
どんな生活になっていたいのか。
そのイメージが出来たら
明確にイメージ出来たら
その為に今どんな生活をするのかを
潜在意識が勝手に行動して行きます
食べ方もそう。その生活を手に入れる為に
どんな物をどのように食べるのか。
その情報を探し食べます。
そうやって自分が選んだ食べ物が
更年期を軽くします。
一番大切なのは
更年期を軽くする為にこの食材を食べなきゃ！
のマインドではなく
その未来を手に入れる為には
何を食べるのか。
どんな生活をするのか。
ということ
お弁当ランチ会に参加してくれた皆さんは
自分の将来を見据え
毎日を楽しく過ごしている方ばかり
こーゆー人達は
更年期が軽くすむのですわ
食はマインドから！
私が日々お伝えしている事は
更年期にも同じ事が言えるのか。。と納得しました
楽式ダイエットでも
MBB（マインドブロックバスター）でも
その方法をお伝えしていますよ
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