ご訪問ありがとうございます
ご自身や身近な方は
ジムに通って筋トレなどしていますか？
体を動かすことの大切さは
このブログでも何度もお伝えしていますが
事故なく安全に行っていただきたいなと思っています。
こんな情報を見つけましたよ。
トレーナーから個別に筋力トレーニングなどの指導を受ける
「パーソナルトレーニング」で
2018年から2023年までの6年間に209件の事故があったことが
消費者安全調査委員会（消費者事故調）の調査で明らかになりました。
事故は増加傾向にあり
骨折や神経損傷など深刻なケースもあったそうです。
事故調は再発防止策などの検討に向け
引き続き調査を進めるとのこと。
消費者庁などが運用する
データバンクに登録されたトレーニング関連の事故は6年間で505件あり
その4割超に当たる209件がパーソナルトレーニング関係。
全治1カ月以上は61件で被害者は女性が9割を占め
年代別では40代が最も多く、50代、30代と続いたとのこと。
国民生活センターに寄せられた情報では
ある30代女性がトレーナーの指導で
2カ月間、前かがみで重いバーベルを持ち上げ続けた結果
腰を骨折し、このトレーナーは糖質ばかりの食事や
肉を急にたくさん食べるメニューなどの不適切な食事指導もしていたそう。
ほかにも、上体を反らした状態で
肩甲骨付近を押されて痛かったが言い出せず、腰にしびれが出たケースや
腰痛改善のプログラムで
立ち上がれないほど腰痛が悪化したりしたケースもあったのだとか。
こうしたパーソナルトレーニングは体力や目標に合わせて取り組めるため
年々人気が高まっていますよね。
思わぬ事故にあってしまうこともあるようですので
ご自分に合っているのかどうかを見極めながら
無理せずトレーニングしてくださいね。
