ご訪問ありがとうございます
皆さん、いかがお過ごしですか？
仕事に家事、育児、介護などなど
忙しくされているのではないかなと思います。
日頃から、食事などの栄養に睡眠、そして運動
これらの生活習慣を工夫して、体調を整えてくださいと
お伝えしてきました。
このことはもちろん大切なのですが
忙しすぎて疲れていたりすると
気持ちがイライラしたり、カーッとなりやすかったり
反対に、気持ちが落ち込んだりすることがありますよね。
上手に気分転換や気晴らしをして
気持ちを切り替えていただけたらなと思います。
私の気分転換のツールの1つはお花です。
最近のお花たち。
鮮やかに色づきましたよね。
こちらは淡い紫で涼しげ。
ガクアジサイも寒色系を発見。
ピンクのガクアジサイも見つけた。
仕事に家事、育児、介護など休まる暇もなく過ごしていませんか？
食事などの栄養、睡眠、運動で体調を整えることは
基本中の基本ですが
忙しすぎて、心に余裕がない時にも
気分転換や気晴らしも上手に活用してください。
