チャクラとはサンスクリット語で車輪を意味します
人の体の中に7つの主要チャクラがあります
なんらかの不調でチャクラの動きが悪くなると
体や心に現れる事があります
チャクラを整える事が「健康的な生活」のひとつだと思います
サハスラーラ（クラウンチャクラ）第7チャクラ
頭頂部、統合、霊性、思考、精神
紫、白、
宇宙意識とのつながり、悟り、瞑想、精進、魂の向上
1〜6のチャクラが安定したらゆっくり瞑想をしていきましょう
ヨーガを学んでいる時はアーサナは瞑想をするための体作りと習いました
もちろんポーズ一つ一つも瞑想です。自分の体に意識を集中させます
アーサナを学ぶ時にお祈り、呼吸法、瞑想がありました
更に深い瞑想をしていくにはコツコツと鍛錬が必要なんです
第七チャクラを活性化して超人に…より
まず第一チャクラの基盤からコツコツ
積み上げていきましょう
大地からのエネルギーはとても大事です✨🌻
自分を大切に、そして愛しましょう☺️
ムーラダーラ
会陰、大地、赤、基盤、グラウディング、本能
スヴァディシュターナ
オレンジ、生殖器、欲求、喜び、子孫、コミニュティ
マニプーラ
火、黄色、意志、自己表現、太陽神経叢、自立
アナーハタ
心臓、空気、愛、思いやり、胸周り、緑、ピンク
ヴィシュッダ
喉、声、コミニュケーション、調和、空色、創造性
アージュニャー
眉間、光、目、頭、視覚、ひらめき、第六感、藍色
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ヒーリングスペース紅紫では
ルーシーダットン（仙人体操）
仙人の真似をする（パワーをいただく）
動く瞑想とも言われています
ルーシーダットンで体をほぐしたあとに
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セブンボウルヒーリング
チャクラに対応したシンギングボウルを使い
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