チャクラとはサンスクリット語で車輪を意味します
人の体の中に7つの主要チャクラがあります
車輪のような芯のある円の形状をしています
なんらかの不調でチャクラの動きが悪くなると
体や心に現れる事があります
チャクラを整える事が健康的に生活できる事のひとつだと思います
第一チャクラ会陰、尾てい骨付近
ムーラダーラ（ルートチャクラ）
大地との繋がり、安定感、生命力、
ムーラダーラが安定してないと
考えがふわふわしていたり、つまずきやすくなったり、不信感など出てきます
上部のチャクラバランスをとるには下から整えます
ヨーガ・ルーシーダットン・体操、運動、瞑想、赤を身につける、対応した音を取り入れる
赤い食べ物や根菜類を食べる、自然の中、土にふれる、など
ムーラダーラの車輪の動きをよくしていきましょう🌲🌿🌱🟥
ヒーリングスペース紅紫では
ルーシーダットン（仙人体操）
ルーシーダットンには足腰を鍛えるポーズがあります。仙人の真似をする（パワーをいただく）
動く瞑想とも言われています
シンギングボウルヒーリング
チャクラに対応したシンギングボウルを使い
音でチャクラを整えます
ムーラダーラボウル音はこちら💁♀️
チャクラについて簡単に前回書いてます💁♀️✨
