• 夕食 689kca 蛋19.7g 塩1.7g(ワイン含む)

• 昼食 磯丸水産 535kcal 蛋20.3g 塩2.2g

• 朝食 559kcal 蛋19.6g 塩1.3g

• ニラと豚肉のチヂミ

• 夕食 713kcal 蛋20.3g 塩1.7g(ワイン含む)

• お弁当 585kcal 蛋15.3g 塩0.7g

• 朝食 613kcal 蛋19.1g 塩1g

• ロイヤルホスト 725kcal 蛋22.6g 塩2.8g

• お弁当 615kcal 蛋19.2g 塩1.1g

• 朝食 547kcal 蛋19.1g 塩1g

• 今日の体重

• 夕食 585kcal 蛋20.8g 塩1.1g

• お弁当 589kcal 蛋17.8g 塩0.9g

• 朝食 637kcal 蛋19.9g 塩1.5g

• 夕食 650kcal 蛋18.6g 塩1.7g

• お弁当 552kcal 蛋21.9g 塩0.9g

• 朝食 566kcal 蛋19.6g 塩1.1g

• 夕食 654kcal 蛋17.4g 塩1.9g

• 菜の花とごぼうの天婦羅

• お弁当 634kcal 蛋18.1g 塩1.7g

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