ご飯180g
302kcal 蛋4.5g 塩0
豚肉の生姜焼き
140kcal 蛋10g 塩0.4g
野菜炒め
52kcal 蛋2g 塩0
ミニトマト1個
3kcal 蛋0.1g 塩0
セロリの七味とうがらし炒め
46kcal 蛋0.4g 塩0.4g
(内訳)
セロリ36g
なたね油 小さじ1
塩0.4g
七味とうがらし0.2g
インスタントコーヒー
44kcal 蛋0.7g 塩0
インスタントコーヒー4g
コーヒーホワイトナース粉末3g
グラニュー糖4g
朝ごはん作ってたら時間なくなって
セロリ炒めただけの手抜き弁当。
冷凍ストック作っておいて良かった。