ダイエット270日 モムチャンダイエット第六週

ダイエット270日目で～す。

今日の順位は？
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→チョコ味



モムチャンダイエットは第六週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
太もも・ヒップ①10/20回×３セット
太もも・ヒップ②10/20回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分


今日はこの運動にプラスで
ウォーキング30分（買い物）30分の60分です。

ウォーキングの帰り道に
近所のおばちゃんが畑から
空芯菜(クウシンサイ）を切ってくれました秊


早速、空芯菜の炒め物にして食べちゃいました。
中華野菜は油との相性バツグンですね。


7/5が勉強会で急遽、上京することになったので
バタバタしてます。
土曜日のモムチャンダイエットは日曜日に変更かなぁ。

来週からはさらにハードになっていくのよね。
飽きちゃわないように（BB弾ですかあｒ。。）気をつけなきゃ！

ダイエット268日目 モムチャンダイエット第六週

ダイエット268日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト



モムチャンダイエットは第六週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
肩①10/20回×３セット
肩②10/20回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分

今日はあんまり上がってない気がする（笑）
肩のエクササイズです。
なんとなくゴキゴキ、関節が鳴ってるので
今まで動かしてないことバレバレです。

肩①のエクササイズは鳴らないんですよ。
肩の側面の筋肉ってどこのことなんでしょうね？
二の腕のプニョプニョに効くとうれしいな秊


今日からまたコメントまわりま～す。
だんだん元気でてきたので。
ま、Ｂなんでみなさん、わかってくれてると（爆）

ダイエット267日目 モムチャンダイエット第六週

ダイエット267日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝（寝坊して無し）
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト



モムチャンダイエットは第六週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
バスト②7回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分

このエアロバイクを電力にかえられないものだろうか？と
真剣に思うのでした。

また明日からガソリンはじめ、
いろいろなモノが値上がりですよ練

ビンボー人は家でじっとしているしかないのか。。。
私はドライブ大好き漣なんですが、
燃費が非常によろしくないRAV4に乗ってるので
遠出するだけで○万円がなくなります。
これじゃドライブなんて行けません輦

TOYOTAの「エコ替え」のCMを見るたびに
新車買う金あったらとっくに替えてるわーー！と
毒づきたくなるのは私だけでしょうか？（苦笑）


ま、暗い話題はこのくらいにして
自分の体を燃費のよい、よく燃える体にすることに
専念します。