ダイエット277日目

ダイエット277日目で～す。

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いつもポチしてくれてありがとう撚

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→チョコ味
運動しないのでプロテインもやめてみました。


さすが薬の威力はすごいですね～。
流血部分はひとまずなくなりました。
おかげで皮膚の表面がパリパリしていて
自分の体じゃないみたいです（笑）

写真撮ろうかな～と思ったんですけど
気持ちいいものじゃないのでやめておきました（当たり前）


アトピーに加えて、いまの季節はイネ科の植物の花粉が
いーーーーっぱい飛んでいるんですって。
私にとって最悪の条件が一気に揃ってしまったゆえに
今回のようなひどい症状になったようです。


腸内環境を整え始めて
前に比べてだいぶアトピー症状が軽減して
安心していた油断もあり（爆）

やっぱりいちばん難しいのは自分の体だーーーーっ。


そうそう獵
運動する時間が空いた分、なんとなくネット巡っていたら
お得情報発見です。


きっとリスト取りたいからだと思いますけど（爆）
ペプチド化されたアミノ酸のタブレットと顆粒かな？

運動前に飲むと効果ありそう。

ダイエット275日目 皮膚科に行ってきました

ダイエット275日目で～す。

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金曜日から（正確にはもうちょい前から）
症状が悪化していたアトピーなんですが、
キーボードを打つだけでも痛くなってしまいました。

前にもらった薬でなんとかならないかな～と様子見てたんですが
無理でした蓮
観念して皮膚科に行ってきたんですが
今日も2時間待ちでしたーーー。

熱くなってしまう患部を冷やすものを持って行くのを忘れ
拷問のような時間でしたよ。
自分が悪いんだけどさっ。

アトピー患者って悪くなる時期が同じだから
どうしても病院が込むんですよね。
先生はいつも謝ってくれるのだけど、
しょうがないと思うのです。。。

で、言われると予想してましたが
今週は（アトピー症状改善まで）
汗をかく運動は絶対にダメ！
ダイエット中なんていったら説教されるのはわかっているので
おとなしく言うことを聞いて今週はダイエットシェイクのみにします。

モムチャンダイエット再開するにはどうしたらいいのかな～。
1週は確実にサボっちゃうわけだから
もう一度第六週からやり直したほうがいいのかな。。

でもその前にアトピー治さなきゃ獵

ってなワケで今週はモムチャンダイエットお休みです。
くそーーーーー（あ、失礼）
体重増やさないように気をつけます。

こうやって打っている今も
痛くてかゆくてイライラするよ～～～～ぅ。

ダイエット271日目 モムチャンダイエット第六週

ダイエット271日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト



モムチャンダイエットは第六週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分

背中①20回×3セット
背中②14回×3セット

二の腕①10/20回×3セット
二の腕②7回×2セット

エアロバイク20分
ストレッチ5分

なんとか一日の遅れを取り戻してみました。
太もも・ヒップと背中のエクササイズは同じ日に
やりたくなかったので（爆）

豪雨のあとはものすごい暑さ獵
普通にしていても汗が流れ落ちる中
モムチャンダイエットでかく汗の量は半端じゃなかったです。

これからの季節は
塩分・ミネラル分の補給にこれまで以上に
気をつけなくてはいけませんね。