ダイエット270日 モムチャンダイエット第六週

ダイエット270日目で～す。

今日の順位は？
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→チョコ味



モムチャンダイエットは第六週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
太もも・ヒップ①10/20回×３セット
太もも・ヒップ②10/20回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分


今日はこの運動にプラスで
ウォーキング30分（買い物）30分の60分です。

ウォーキングの帰り道に
近所のおばちゃんが畑から
空芯菜(クウシンサイ）を切ってくれました秊


早速、空芯菜の炒め物にして食べちゃいました。
中華野菜は油との相性バツグンですね。


7/5が勉強会で急遽、上京することになったので
バタバタしてます。
土曜日のモムチャンダイエットは日曜日に変更かなぁ。

来週からはさらにハードになっていくのよね。
飽きちゃわないように（BB弾ですかあｒ。。）気をつけなきゃ！