ダイエット240日目 モムチャンダイエット第二週

ダイエット240日目で～す。

今日の順位は？人気blogランキングへ

今日のダイエットシェイクは
昼→チョコ味+プロテイン
夕方→抹茶味

モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレッチ5分
背中①10回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

背中のエクササイズは本当にきついです。
キー打つのもけっこうつらいので
今日はみなさん、ポチのみで失礼します。。。あうう。。。輦

これでバイトにいけるのか？！

ダイエット239日目 モムチャンダイエット第二週

ダイエット239日目で～す。

今日の順位は？人気blogランキングへ

今日のダイエットシェイクは
おやつ→ストロベリー味+プレーンヨーグルト
夕方→チョコ味（予定）
・・・・・寝坊したんだよゥ蓮


モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレッチ5分
太もも・ヒップ①7/14回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

モムチャン効果？なのか
体重が減ったよ！！うれしいな～。


疑問を投げかけてもらった「たまねぎ縛り」
写真とってきました。
といっても、もう縛って干してあります。

農家の軒先なんかによく吊るしてあるでしょ？
たまねぎは収穫した後、
干して乾燥させてあげないと腐ります。。

この季節は軒先が強烈にたまねぎ臭いです。
バラで優雅な気持ちになっても
ここで台無しです（爆）

ダイエット238日目 モムチャンダイエット第二週

ダイエット238日目で～す。

今日の順位は？人気blogランキングへ

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト

モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
肩①7/14回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

正しい姿勢がポイントなので
鏡を見ながらやっているのですが、
小刻みに動かすエクササイズでは
筋肉がないのでかっこ悪いの～～～～～嶺

ブルブルブル、、、たるんだ皮が揺れる。。
せめてこれをなくしたいよ。


この写真は河津バカテル公園で飲んだ
バラジュースです。


バラジュースには

量女性ホルモンの1つ、卵胞ホルモンの分泌を促す効果

量血液をきれいにすることでお肌のきめを整える効果

量血流がよくなることで冷え性を予防する効果

量バラの香り成分による体臭・加齢臭の予防する効果

量女性特有の更年期障害を軽くする効果

こんなに効果があるそうです。
で、バラジュースそのものは高くて重くて
帰る途中に瓶が割れるのが怖かったので
（峠道ドライブだったので）
ローズエリキシールというローズシロップを
自分のお土産にしました。


ブルガリアのものなので、読めません（笑）

説明には
「ダマスクローズの抽出液で作られた貴重なシロップです。
エリキシールとは「霊液」「万能薬」を意味します。
ブルガリアでは古くから大変貴重な健康食として珍重されています。」
とありました。


バラの香りがふわっと広がる甘いシロップです。
これで簡単バラジュースしてます。

効果は実感ないですけど、
なんというかしあわせな気分を味わえますよ～撚