ダイエット237日目 モムチャンダイエット第二週

ダイエット237日目で～す。

今日の順位は？人気blogランキングへ

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→チョコ味（予定）

モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
バスト①15回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

なんとな～くものたりないので
コアリズムの動きをマネして
バランスボールを使ってごろごろ動いてみました（笑）


さて、たまねぎ縛りをやりに行くか。。。
収穫した本人（父）はゴルフの打ちっぱなしに逃げてしまいました～。

バガテル公園 バラ写真

一部のバラファンのみなさま（笑）
お待たせしました～。

バガテル公園の写真アップしますね。
バカみたいにたくさん写真撮ってきてしまったので
（興奮しすぎ！）
パソコンに取り入れるだけでも時間かかってしまいました怜



展望台からの眺めです。
見渡す限り全部バラです。
何種類あるのかわかりません！


こちらはバラアーチ。
これだけ見事に絡んでいると素敵ですよね。
家にあるバラもがんばって絡めていくぞ～と
引導の方法を勉強してきました(^^)v


たくさんバラがありすぎるので
私の好みで選択です。
これはローブリッターという名前。
イングリッシュローズだと思います。
花は小さめ、ころころしててかわいいです。

とってもいい香りがして、欲しくなりました。

でも我慢、我慢。
バガテル公園では、バラ苗も売ってるんですもの。


あまり見る機会はないですよね。
ブルーのバラ、その名もブルームーン
大き目の花で、存在感バッチリです。



バラといえば赤かな、ということで
こちらはレッドクイーン。
鮮やかで美しいバラといえばこの姿！という花です。

300枚くらい撮ってきた一部しか
お見せできなくてごめんなさい。
seesaaは一気に写真アップすると
おかしくなっちゃうのでご容赦をm(_ _)m

ダイエット235日目 モムチャンダイエット第一週

ダイエット235日目で～す。

今日の順位は？人気blogランキングへ

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト


今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
ウエスト①7回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

二の腕プルプル筋肉痛のままです。
有酸素運動がキマす（笑）
これで第一週が終了です。

え？もう？ってかんじですよ。
やっとストレッチをDVD見なくても
できるようになりました

物覚え悪すぎです。

明日は休息日なので
何をしようかな～と考え中です。

さっきバラの写真をアップ中に
seesaa固まってしまったので
この記事とは別にアップしますね。