ダイエット235日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト
今日のエクササイズは
有酸素運動５分
ストレット5分
ウエスト①7回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ
二の腕プルプル筋肉痛のままです。
有酸素運動がキマす（笑）
これで第一週が終了です。
え？もう？ってかんじですよ。
やっとストレッチをDVD見なくても
できるようになりました
物覚え悪すぎです。
明日は休息日なので
何をしようかな～と考え中です。
さっきバラの写真をアップ中に
seesaa固まってしまったので
この記事とは別にアップしますね。
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト
今日のエクササイズは
有酸素運動５分
ストレット5分
ウエスト①7回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ
二の腕プルプル筋肉痛のままです。
有酸素運動がキマす（笑）
これで第一週が終了です。
え？もう？ってかんじですよ。
やっとストレッチをDVD見なくても
できるようになりました
物覚え悪すぎです。
明日は休息日なので
何をしようかな～と考え中です。
さっきバラの写真をアップ中に
seesaa固まってしまったので
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