ダイエット237日目 モムチャンダイエット第二週

ダイエット237日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→チョコ味（予定）

モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
バスト①15回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

なんとな～くものたりないので
コアリズムの動きをマネして
バランスボールを使ってごろごろ動いてみました（笑）


さて、たまねぎ縛りをやりに行くか。。。
収穫した本人（父）はゴルフの打ちっぱなしに逃げてしまいました～。