ダイエット238日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト
モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは
有酸素運動５分
ストレット5分
肩①7/14回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ
正しい姿勢がポイントなので
鏡を見ながらやっているのですが、
小刻みに動かすエクササイズでは
筋肉がないのでかっこ悪いの～～～～～嶺
ブルブルブル、、、たるんだ皮が揺れる。。
せめてこれをなくしたいよ。
この写真は河津バカテル公園で飲んだ
バラジュースです。
バラジュースには
量女性ホルモンの1つ、卵胞ホルモンの分泌を促す効果
量血液をきれいにすることでお肌のきめを整える効果
量血流がよくなることで冷え性を予防する効果
量バラの香り成分による体臭・加齢臭の予防する効果
量女性特有の更年期障害を軽くする効果
こんなに効果があるそうです。
で、バラジュースそのものは高くて重くて
帰る途中に瓶が割れるのが怖かったので
（峠道ドライブだったので）
ローズエリキシールというローズシロップを
自分のお土産にしました。
ブルガリアのものなので、読めません（笑）
説明には
「ダマスクローズの抽出液で作られた貴重なシロップです。
エリキシールとは「霊液」「万能薬」を意味します。
ブルガリアでは古くから大変貴重な健康食として珍重されています。」
とありました。
バラの香りがふわっと広がる甘いシロップです。
これで簡単バラジュースしてます。
効果は実感ないですけど、
なんというかしあわせな気分を味わえますよ～撚
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト
モムチャンダイエットは第二週
今日のエクササイズは
有酸素運動５分
ストレット5分
肩①7/14回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ
正しい姿勢がポイントなので
鏡を見ながらやっているのですが、
小刻みに動かすエクササイズでは
筋肉がないのでかっこ悪いの～～～～～嶺
ブルブルブル、、、たるんだ皮が揺れる。。
せめてこれをなくしたいよ。
この写真は河津バカテル公園で飲んだ
バラジュースです。
バラジュースには
量女性ホルモンの1つ、卵胞ホルモンの分泌を促す効果
量血液をきれいにすることでお肌のきめを整える効果
量血流がよくなることで冷え性を予防する効果
量バラの香り成分による体臭・加齢臭の予防する効果
量女性特有の更年期障害を軽くする効果
こんなに効果があるそうです。
で、バラジュースそのものは高くて重くて
帰る途中に瓶が割れるのが怖かったので
（峠道ドライブだったので）
ローズエリキシールというローズシロップを
自分のお土産にしました。
ブルガリアのものなので、読めません（笑）
説明には
「ダマスクローズの抽出液で作られた貴重なシロップです。
エリキシールとは「霊液」「万能薬」を意味します。
ブルガリアでは古くから大変貴重な健康食として珍重されています。」
とありました。
バラの香りがふわっと広がる甘いシロップです。
これで簡単バラジュースしてます。
効果は実感ないですけど、
なんというかしあわせな気分を味わえますよ～撚