ダイエット257日目 モムチャンダイエット第四週

ダイエット257日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト



モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
二の腕①10/20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分

実は昨日、風邪の引き始めなのか？
熱っぽい＆気持ち悪いで
モヌチャンダイエット、サボっちゃいました。
しかも苦手の背中エクササイズ！！
休息日の日曜日にやればいいかな？


くまスケさんからリクエストあったので
ひーちゃんの夕飯公開です。
ナスとニンジンは父が育てたものです。

ナスと鳥つくねのすき焼きダレ丼・温玉のせ
大根と青菜と油揚げの味噌汁
ごぼう・ニンジンの煮物

茶色い食卓です。
いつもこんなもんです。

オシャレな食卓とは程遠い我が家です。


今気分の浮き沈みが激しいので
コメントレスとみなさんのブログへのコメント控えます。
記事を読むのと応援ポチはこっそりやってますので(^^;

ダイエット255日目 モムチャンダイエット第四週

ダイエット255日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト+プロテイン



モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
太もも・ヒップ①7/14回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分


有酸素運動はすっかりエアロバイクになってしまった。。。


ストレス発散！ってことで
昨日は久しぶりに御殿場のアウトレットに行ってきました～。

平日であんまりお天気もよくないプラス中途半端な時間なのに
御殿場プレミアムアウトレット入り口への道路は
渋滞気味でした。

一応地元住民なのでそこはうまくすり抜けますが（笑）

本当はいつも行くレストランで食事したかったのですが、
第3火曜はお休みなので
ランチも御殿場プレミアムアウトレットの中で。


裾野ポークの丼とミニソバ　1000円也
はっきりいって量が多い！
肉も分厚いので、ダイエット意識しなくても
女性は食べきれないような。。。

肉もご飯も残しちゃいました。
罪悪感は強いから、よくわからないトコロでの食事は
きついなぁーーーーー。


FILAでウォーキングシューズ買ってきたので
またウォーキング再開したいな～と思ってます。


久しぶりの御殿場プレミアムアウトレットは
拡張工事で店舗が増えてましたが、
私には用のない高級店ばかり。

でも覗くだけは覗いてきました。
やっぱり買い物は楽しいですね♪

ダイエット253日目 モムチャンダイエット第四週

ダイエット253日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト+プロテイン
夕方→チョコ味（予定）


モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分

つに第四週に突入です。
モムチャンダイエットは無理せず続きますね。
継続が苦手な人に本当オススメです。

今日はじっとしていても暑いので
ストレッチでも汗かけます（笑）
まだ喉が痛いのだけど、
動いちゃったほうが気にならなーーーいってことで
有酸素運動はエアロバイクに。


バイトの件はみなさんありがとー。
辞めたい意志ははっきりさせてきました。
ものすごーく引き止められましたけど、
たとえ相手が辞めさせるという処置をとってもらっても
（他の同僚からも色々苦情が多かったみたい）
気分よく仕事できないんで、できるだけ早く辞めたいってことにしました。

さて、いつ辞められるかしら。。
今日、早速その方といっしょにお仕事よ。
憂鬱だけど、お客様には迷惑かけちゃいけないからね！
がんばるよ～。

みんなのコメが活力です秊