ダイエット257日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト
モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
二の腕①10/20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分
実は昨日、風邪の引き始めなのか？
熱っぽい＆気持ち悪いで
モヌチャンダイエット、サボっちゃいました。
しかも苦手の背中エクササイズ！！
休息日の日曜日にやればいいかな？
くまスケさんからリクエストあったので
ひーちゃんの夕飯公開です。
ナスとニンジンは父が育てたものです。
ナスと鳥つくねのすき焼きダレ丼・温玉のせ
大根と青菜と油揚げの味噌汁
ごぼう・ニンジンの煮物
茶色い食卓です。
いつもこんなもんです。
オシャレな食卓とは程遠い我が家です。
今気分の浮き沈みが激しいので
コメントレスとみなさんのブログへのコメント控えます。
記事を読むのと応援ポチはこっそりやってますので(^^;
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朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト
モムチャンダイエットは第四週
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有酸素運動5分
ストレッチ5分
二の腕①10/20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分
実は昨日、風邪の引き始めなのか？
熱っぽい＆気持ち悪いで
モヌチャンダイエット、サボっちゃいました。
しかも苦手の背中エクササイズ！！
休息日の日曜日にやればいいかな？
くまスケさんからリクエストあったので
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ナスとニンジンは父が育てたものです。
ナスと鳥つくねのすき焼きダレ丼・温玉のせ
大根と青菜と油揚げの味噌汁
ごぼう・ニンジンの煮物
茶色い食卓です。
いつもこんなもんです。
オシャレな食卓とは程遠い我が家です。
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