ダイエット253日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト+プロテイン
夕方→チョコ味（予定）
モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分
つに第四週に突入です。
モムチャンダイエットは無理せず続きますね。
継続が苦手な人に本当オススメです。
今日はじっとしていても暑いので
ストレッチでも汗かけます（笑）
まだ喉が痛いのだけど、
動いちゃったほうが気にならなーーーいってことで
有酸素運動はエアロバイクに。
バイトの件はみなさんありがとー。
辞めたい意志ははっきりさせてきました。
ものすごーく引き止められましたけど、
たとえ相手が辞めさせるという処置をとってもらっても
（他の同僚からも色々苦情が多かったみたい）
気分よく仕事できないんで、できるだけ早く辞めたいってことにしました。
さて、いつ辞められるかしら。。
今日、早速その方といっしょにお仕事よ。
憂鬱だけど、お客様には迷惑かけちゃいけないからね！
がんばるよ～。
みんなのコメが活力です秊
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今日のダイエットシェイクは
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト+プロテイン
夕方→チョコ味（予定）
モムチャンダイエットは第四週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
エアロバイク15分
ストレッチ5分
つに第四週に突入です。
モムチャンダイエットは無理せず続きますね。
継続が苦手な人に本当オススメです。
今日はじっとしていても暑いので
ストレッチでも汗かけます（笑）
まだ喉が痛いのだけど、
動いちゃったほうが気にならなーーーいってことで
有酸素運動はエアロバイクに。
バイトの件はみなさんありがとー。
辞めたい意志ははっきりさせてきました。
ものすごーく引き止められましたけど、
たとえ相手が辞めさせるという処置をとってもらっても
（他の同僚からも色々苦情が多かったみたい）
気分よく仕事できないんで、できるだけ早く辞めたいってことにしました。
さて、いつ辞められるかしら。。
今日、早速その方といっしょにお仕事よ。
憂鬱だけど、お客様には迷惑かけちゃいけないからね！
がんばるよ～。
みんなのコメが活力です秊