人生止まる３つの思い込み
マインドリッチ
大人女子専門コーチあいか
自分責め、犯人捜しで疲れた
ほんとは、私だって
心穏やかになりたい！
癒されたい！愛されたい！
そんな悩めるアラサー
女子たちの味方です
→ 自分と向き合って癒し会
💟犯人捜しが止まらない
→ 犯人探す必要なかったと気付く
💟感情押し込め我慢グセ
→ 感情解放ノートグセ
💟ぐるぐる考えて進めない
→ 考えながら動ける
💟自分なんて大っ嫌い
→ わたし、大好き
わたしには出来ない...
いつも諦めていた「わたし」が
女神メソッドとノートワークで向き合った
自分と向き合ってはじめてわかった
癒せること、許せること、
愛することが繋がっていく
気づきをシェアしていきます
分かってるけど…が口癖
わたしも散々これだった…
「頭では分かってるんですけど
気持ちがついていかない～…
気づいて、手放してるつもりなの！
なのに、なんで出来ないの～？！
そんなあなたに朗報！
今日の記事を読めば、
・３つの思い込みに気づける
・なぜ手放せないか
が分かるよ
私が手放せない思い込み…
１．ちゃんとしなきゃ＝不安
２．出来ない自分＝死
３．失敗したくない＝恥
『 ちゃんとしなきゃ 』
とにかく不安なの！涙
ちゃんとしないと
真面目で
一生懸命でないと
良くないことが起こりそう、、、
というより
今よりももっと悪くなりそう
これって自分の頭の中だけで
現実には９割起きていないこと
ボンヤリした不安で思考停止
恐ろしいのが
いくら考えたって
分かる時は来ないの
分かってるのは、
経験したことがないってことだけ
その経験値の低さが
「何かあったとしても自分で解決できる！
多分、大丈夫！」と思えない
を引き起こしてるから、
経験値積んでいくのが近道
自分で決める
自分でやってみる
自分で選択する
経験を増やしていくことが大事
『 出来ない自分 』
これ～...
わたし出来ない自分
大っ嫌いなの！！
（昔よりだいぶ穏やかでマシになったけど
ここはトレーニング中）
出来ない～ってなると
自分にイライラして
とにかく自分責めばっかりになっちゃう
キライキライ、出来ない自分
出来ない自分なんて
いなくなってほしい～
ってそんなことばぁ～っかり
脳内で戦争がよく起きる
これやってても
「出来た」は得られないのにね
辛い～つ～ら～い～！！！
で～も～
出来ない自分＝死
で
自分を罰する＝懲役
（ギリ生きれる）
みたいにしてたこと
気づいてなかった
『 失敗したくない 』
これもね～…
無自覚にやってしまって
今でも私はドツボにハマりやすい
１発で成功したい！
楽々できちゃうとかっこいい～✦
なんて思ったり
失敗する＝恥をかく
みたいにしちゃってて
失敗したくないから
考えよう
考えよう
考えよう…∞
で思考・行動停止
人生一度きりなのに
思考停止してたら
もったいない！！
気づかなきゃ大損
このブログを読んでくださった
あなたが
ドツボにハマって
苦しい時間が長引かないように
あなたは、
・感情のコントロールが出来なくて疲れる
・話したいのに言葉に出来なくてつらい
・話を聞いてほしいけど聞いてくれる人はいない
こういったことはありませんか？
私も平気なフリして
テキトーなおしゃべりばかりで
肝心なことは言えなくて
もどかしくて結局自分責め
からの泣き寝入りの繰り返し
ポイントを絞りながら
普段より深く自分を知る
ひとりで始めるより時短！
おしゃべりしながら
❝感情の解放体験❞
してみませんか？
自分が何を感じてるのか？
考えてるのか？
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