大人が学ぶ、心の学校
アレスドア
ライフスキルエデュケーション
今日も来てくださり、ありがとうございます。
先週の土曜日に、私の継続講座
ライフスキルアップ ユアセルフの
第3回目の講座を開きました。
受講生の皆さんの表情が
ドンドン明るく変わられていて
どうしたんですか？と、
思わず聞いてみたら
「この講座が楽しみすぎて！」
というお言葉が返ってきて
もう胸が熱くなりました。
決してこの講座。
楽しいだけじゃないんですよ。
自分と向き合うって
時には苦しさも伴います。
見たくない自分とも
真向から向き合われる姿に
私は感動すら覚えました。
自分を幸せにするための、自分軸
「自分軸がブレる」などと
よく世間でも言いますが
今回、自分軸を整えることが
どれだけ大事かを改めて
感じていただけたようでした。
心理学では、
自分を知った深さでしか
相手を知ることはできないと
言われています。
でも、心の美しい人は
またもやそのエネルギーを
他人への理解へと
使おうとしてしまう！
ここで大事なのは
外側にベクトルを向けて
・相手の顔色を伺ったり
・相手の気持ちを忖度したり
・相手の気分を良くすること
に、意識を集中するのではなく
自分自身を幸せにするための
選択をすることに意識を集中
して貰い、内側にベクトルを向けることの
大切さについてお伝えしました。
このエネルギーの方向性を間違えると
どれだけ努力しようが頑張ろうが
自分で自分を幸せにすることは
できないからです。
それを改めて知ったことで
また美しい涙を、ひとしずく
流されていました…。
全ては健全な自尊心から始まる！
残念ながら不幸グセって
私はあると思います。
小さな頃から、我慢をしてきたり
周りに流されてきてしまった人は
その「不快な状態を普通」と
感じてしまっている節があります。
どこかで
「人生って、こんなものでしょ？」と
拗ねていたり、斜に構えていたり…。
大事なのは、どの状態が
「自分にふさわしい」と
感じているかなのです。
その不快さを受け入れることを
自分自身が許してしまっていると
どんどん不幸が蔓延します。
その不快な状態を自ら選びとり
心地良い状態を「居心地が悪い」
と感じてしまう現象まで起こります！
でもその気持ち、わかります…。
安心・安全な「快の状態」を知らずして
どう理解しろと言うのか…。
私自身がかつて、素晴らしい舞台を
用意して貰いながら自らチャンスを
ふいにした経験が何度もあります。
自分に自信がなく、自分を
信用していなかったからです。
自分のダメなところも受け入れ
そして自分に優しくし
自分への思いやりを持つこと
このセルフ・コンパッションが
どれだけ大事なことか！
私には、愛される価値がある。
私には、信用される価値がある。
私には、大切にされる価値がある。
こんな風に思えるようになると
人生も、見えている世界も
一瞬で変わります！
この講座が終わる頃にはきっと
自分自身が最高のパートナーに
なっていますよ。
皆さんの変化が楽しみです！
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