藻岩山ヒルクライム 2020年8月16日（日）

代表です。

藻岩山ヒルクライム大会の応援に行ってきました。

アレグロ　I気くんのゴール前

今年はコースが少し短縮で藻岩山観光道路を約3.8ｋｍ登るヒルクライムレース。

平均8％勾配で軽量ヒルクライマー向きなレイアウト。

新型コロナ対策でタイムトライアル形式にして密を避けての今シーズ初の大会です。

レースは6：00から6：45スタートで各クラス用意できた人から順番にランダムスタートです。

アレグロからは中3で今年から特別に高校生Jクラスで出場のI気くんがエントリー。

コロナ対策で自転車では応援に参加できず、自分は朝4時起床して藻岩山スキー場の駐車場を5時より登山して山頂に向かいます。

今年1月末から登山にはまり、毎週山に登っているので藻岩山（531ｍ）程度なら難なく50分ぐらいで登頂です。

藻岩山スキー場のうさぎ平　よくスキーでコブコブ斜面滑ってました。

藻岩山山頂はガスガスの霧雨

ゴール地点で応援

山頂はあいにくガスガスで眺望なしで、少し下ったゴール地点でカメラを準備するとすぐに一人目のエリートライダーが勢いよくゴール。

NSR　Sさんが先頭で見えてきました。調子良さそう

セレクシオンHKDのエリート選手　Mさん、Tさん、Sさん

S監督は軽そうに登ってきます

JパーカーFさん、お疲れ様です！

下山は6名ほどでマスク着用して降ります。

自転車仲間のNSRのSさんでかなり調子良さそうでエリートクラスで優勝でないかと談笑。

チームパンダから新チームのセレクシオンHKDの選手達やS監督などと談笑して次々と写真を撮って応援していると、アレグロジャージのI気くんが視界から見えて写真を撮り声をかけてゴール。

タイムは12分47秒で高校生Jクラス2位。

おめでとう！！

I気くんとは今年はなかなか開催できてなく先月末の練習会でもあえてなく、久々のサプライズでの再開。

また体が大きく成長し、実力もつき道内ではトップクラスクライマーの仲間入りですね（＾＾）

久々に再開のI気くん　お疲れ様です。　J（高校生）クラス2位おめでとう！　

NEWバイク　まだ乗りなれていないようです。ディスクブレーキロードいいですねー

このあと一緒に登山している山仲間のJパーカーNさんを応援してから下山。

S-2　Nさん、ゴール！　お疲れ様です。

この状況の中レースを運営並びサポートして頂いた方々に感謝して、また自転車仲間との楽しいレース活動が再開できたことをとてもうれしく思います。

参加の選手、サポートの皆さんお疲れ様でした。

アレグロチーム練習会 2020年7月26日（日）

代表です。

今シーズンやっと初のチーム練習会です。

あいの里～石狩～厚田～青山～当別～あいの里の約85ｋｍコース。

メンバーはKんさん、K藤さんと自分の３名。

７時にあいの里に集合して久々にチームメイトと再会し、R央くんのお父さんがお見送りにがかけつけてきてくれて写真を撮ってもらってスタート。

撮影：S谷さん　お見送りありがとうございます！

R央くんは、今年から高校生になり松山の高校で自転車競技部に入り練習の日々を送っています。

新しい環境に順応して大好きな自転車を楽しんで練習頑張って下さいね！

再会を楽しみにしてます‼

Kんさんは、かなり距離を走りこんでいて調子が良さそう。

K藤さんは一昨日から釧路まで１泊２日で往復600ｋｍオーバー走って帰って来たばかりで、かなり疲労は溜まっているのでサイクリングペースの練習予定。

石狩大橋までは追い風で調子よく進むと段々ペースが上がり８割程度の練習ペースで厚田のコンビニに到着。

石狩大橋まで追い風で40ｋｍ/ｈ巡行

やっぱりこのメンバーではサイクリングにはならいです(笑)

久々の再開で談笑し少し長めの休憩をはさんで青山までの登り。

マイペースで上がる二人

笑顔がいいですねー

向い風を少し上げ気味みで走り久々のヒルクライムを無理のないペースでこなして道民の森青山中央案内所で休憩を入れて当別までの高速ローテ。

横風で少しづつ足が削られ弁華別あたりからは我慢比べ。

なんとか当別まで一緒に走りもう脚売り切れです。

今シーズンはレースの開催がまだ無く、週末はいつも山登り（登山）をしていたので、自転車は朝に週1、2回で、最長距離75ｋｍまでしか走ってないので練習は正直です（＾＾；

当別のコンビニで休憩して談笑しながらあいの里までサイクリングペースで走り、K藤さんと分かれてから自宅までの向い風はKんさんに牽いてもらい帰宅。

距離は120ｋｍ、Ave28.6ｋｍ/ｈで久々のロングはとても良い練習になりました。

やっぱりチームメイトと走ると楽しいですねー

参加の皆さん、お疲れ様でした。

多津美寿し

代表です。

引き続きチームスポンサーのお店を紹介します。

多津美寿し

電話　011-642-1108

住所　札幌市西区琴似1条1丁目7-10

ゴルフ上手で気さくな店主が新鮮なお寿司を提供しています。

先日、家族の記念日にお持ち帰りで4人前を予約して購入。

ウニが新鮮でとても美味しかったです。

琴似でお寿司が食べたいときはおすすめですよ！

嫁の誕生日で豪華にお寿司（＾＾）　子供用はサビ抜き

見た目良く皿に移してから食べました。

やっぱり職人さんが握るお寿司はシャリの硬さが絶妙です。

今回は特にウニが新鮮で苦手だった子供たちも美味しいと言って完食でした。

マスターごちそうさまでした！

旬菜てる

代表です。

チームスポンサーのお店を紹介します。

旬菜てる

電話　011-676-5505

住所　札幌市琴似2条１丁目3-5 玉田ビル2F

イケメンの店長が旬の食材を使った料理を安く提供しています。

お酒の種類も豊富ですよ🍶

自分のおすすめは新鮮なお刺身の盛り合わせがイチ押しです❗️

近くに来た際は是非お立ち寄り下さい😊

外観

外観

お通し　玉ねぎと生クリームを冷やした物（ビシソワーズかな？優しい甘みでお酒が進む）

お刺身の盛り合わせ　今日は新鮮なホヤが日本酒にあうので2杯目は辛口で一杯

山菜とアスパラの天ぷら　旬の山菜は香りが良くて揚げたてアツアツが美味しい

MTBレース参加 美唄スノーサイクルレース

副代表です。

ロードバイクのモチベーションが下がり

MTBを購入しました。意味わからん（笑）

なので、レースに参加「美唄スノーサイクルレース」に出場しました。

朝7時に美唄に向かい8：３０頃、現地到着。

準備をして試走したが、寒くて１周で完了しスタート時間まで車中でまったり。

補給を沢山したので、持たずにスタート。

２時間半の耐久レースは想像以上に体力消耗して、ボロボロに！

時間前にレースを止めようと降りたら、レース実況のお姉さんより名指しで煽られ、再スタート。

ゴール後は足がプルプルして、つりそうになりながら

ごまかして着替完了。

※写真は、F井くん奥様に撮影して頂きました。

閉会式後、参加賞のそば（カレーも選べた）をみんなで食べて

帰宅しました。

順位は１８人中１０位。。。。こんなもんです。

今シーズンは、MTBレースとロードレースを選択しながら

活動しますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ちなみにニセコクラシックは不参加です。

 

アレグロチームサイクリング 2019年9月29日（日）

代表です。

今シーズンチームでの走り納めに長沼温泉からサイクリングをしてきました。

気温は15℃～22℃晴れのち曇りの予報でしたが・・

サイクリング前に7時からR央くんと長沼～古山～由仁～長沼スキー場の33ｋｍコースを二人で走る。

ほぼアップなしですぐに登りに入り心拍MAX付近できつい・・

でもR央くんは平気そうで高心拍を維持しながら登っていると山頂前の段差で、買ったばかりのツール缶がボトルゲージから落ちて、チェーンに挟まりロックして蓋が破損して自転車が停止。

新しいボトルゲージはホールド性が良くないので交換が必要です。

気を取り直して登りきり、由仁のアップダウンを超えて長沼スキー場の激坂区間に入る。

以前ツール・ド・北海道のコースになっていた思い出の場所。

結構疲れていたのでR央くんに先に行ってもらい一定ペースで上がり山頂に到着。

下りは危ないのでゆっくり下って長沼までの平坦を35ｋｍ/ｈオーバー二人で廻しし走りスタート地点に8時半に戻って休憩。

R央くんの調子がよくてもうかなりの疲労・・

長沼スキー場の激坂山頂　いつ走ってもキツイ

9時からサイクリング。

長沼～恵庭道の駅（休憩）～北広島～長沼の54ｋｍ。

代表、副代表、Kんさん、R央くんに昨日、東京で200ｋｍ走っていたK藤さんがサプライズ参加の計5名。

サイクリングの予定がペースが35ｋｍ/ｈほどで走り練習会ペース。

まぁいいか(笑)

恵庭付近で雨雲が発生して雨がぽつぽつと降りだす。

急いで恵庭道の駅について休憩。

自分は焼き立てのアンパンを食べてみんなと談笑。

雨脚が強くなり30分ほど待つが雨がやまないので濡れるの覚悟でスタート。

綺麗にローテ

恵庭道の駅で休憩　ここのパンが美味しい

雨でシューズの中までずぶ濡れになるが、みんなでローテして走り北広島付近でやっと小雨になる。

長沼までの直線は向い風の中、ゆっくり走る原付バイク3台を抜かして長沼温泉に到着。

雨に濡れたが楽しいチームローテの練習でした。

お昼は3種類の美味しいジンギスカンを食べて解散。

自走のKんさんとK藤さんを見送ってから温泉で汗を流して帰宅。

今日も楽しい１日でした。

参加＆サポートの皆さんお疲れさまでした。

今シーズンのアレグロ活動も気の合うチームメイトと楽しく良いシーズンでした。

また来年もアレグロをよろしくお願いします。

札幌市民体育大会サイクルロードレース 2019年9月22日（日）

代表です。

第60回札幌市民体育大会サイクルロードレースの応援に行ってきました。

今シーズン最終レースはモエレ沼公園で2.2ｋｍ周回コースを各クラスで周回数が異なるクリテリウムレース。

コーナーのたびにインターバルがかかり高強度負荷のトレーニングをしていないと良い成績が取れないコース。

アレグロはエリートクラス（15周）2名、S-2・Jクラス（10周）各1名、S-3クラス（8周）1名、S-4（6周）1名の計6名が参加。

自分は朝練をしてからモエレ沼公園に到着。

会場に応援のS野さん、副代表夫人、W辺夫婦、S谷夫婦、N妻夫人、大ちゃんが来ていて挨拶して一緒に応援。

すぐにエリートクラス39名が9：20スタート。

スタートして1つ目のコーナー直後で落車が2か所発生して集団がばらけて、ツール・ド・北海道選抜メンバーを含む若手が中心に集団をコントロールしてどんどん集団が小さくなり最終は13名の先頭集団でのスプリント勝負になりPeach　MAX　O選手が優勝。　

26名はラップアウトでDNFになるきついレースでした。

M浦さんは第3集団で粘る

8周でラップアウトされDNF　調子が良かったので残念

N妻さんは第4集団

健闘するも6周でDNF

次はS-2クラス27名とJクラス19名が10：25スタート。

元選抜メンバーなどの強豪がいる中、アティックG藤さんとリンダN選手が2人で逃げるが吸収されて最後先頭集団19名でのスプリント。

S-2クラス優勝はRoppongi Express K選手でJクラス（高校）で初参加のI気くん（中2）は3位の大健闘。

先頭集団で頑張るI気くん

足の怪我で練習不足だがポテンシャルの高い走り

大人と高校生とのコール前スプリント　Jクラス3位　スゴイおめでとう！

副代表はNSR　K野さんと一緒に周回を重ねる

健闘するも5周でDNF

次はS-3クラス32名が11：10スタート。

逃げなどが無く集団での走行が続き大人数でのスプリント。

アキレス腱の怪我から回復途中のK藤さんは7位と大健闘。

怪我がまだ治りきってないなか出場の鉄人K藤さん　

集団で周回を重ねる

今回スプリントは無理せず集団でゴール　7位

次はS-4クラス40名が11：45スタート。

スタートしてすぐに集団がばらけて最後6名でのスプリント。

Kんさんは14位でゴール。

スタート前気合の入っている表情のKんさん

1周目から集団がばらける展開

単独走行になりきついなか　14位　お疲れ様です

最後は幼児クラスにN妻さんの息子　大ちゃんが出場。

大健闘の準優勝！

優勝できなくてかなり悔しそうだが、その気持ちがきっと強くなるよ（＾＾）

気合の入っている大ちゃん　カッコいい

かなりいい走り

初レース2位　おめでとう！

J（高校）クラスで3位のI気くん　強い！

悔しそうな大ちゃん

どのレースも出場選手の走りが熱く面白いレース展開でした。

やっぱり見てると出たくなりますね。

今シーズンのレースはこれで終了です。

少し休んでから来年に向けてまたトレーニングをはじめましょう。

参加及び応援サポートの皆さん、お疲れ様でした。

ツールド北海道@マネージャー編

こんにちは。マネージャーの副代表嫁です(^^)9月7日〜8日に開催されたツールド北海道市民レースにアレグロから4名が参加しました！



1日目は T T。旭川市内を流れる石狩川の河川敷でレース。ケガで療養中のRくんが、Cー1で3位❗️おめでとうございます🎉

※写真は副代表




T T兄弟は出番まで時間があり、旭橋麓の喫茶店で休憩しようとしたら、イマドキのタピオカの店だった（笑）




レース後は速やかに遠軽町へ移動。
毎回遠軽町に宿泊する際は、ホテルの前にある【つぼ八】へオジャマするのがルーチンでしたが、今回は直前に放送された某芸能人がバスで旅する番組で紹介された【やすべえ】へ行ってみることに(^^)



お通しはサンマの煮付けとアスパラの酢味噌和え


タコの唐揚げ


クジラの刺身


ツブとマグロの刺身


鶏肉の山賊焼


どの料理も美味しくて、ビールや日本酒が進む中、サービスでいただいたお新香が超絶品♪( ´▽｀)




勢いで二次会は行きつけの【つぼ八】へ。ハイボールが1杯100円なんて反則❗️


2日目は6時前にスタート地点の生田原町に到着。バス組と合流し、談笑！





8時にスタートし、ゴール❗️





予想時刻より早くゴールすると想定していましたが、M浦さんがエリート先頭集団から1分遅れでゴール❗️写真を撮れませんでした(*´-`)

少し遅れて、副代表もゴール❗️




当麻町でゴールし、旭川でたまたま行った【てんてん】のラーメンが美味しかった(^^)

天候が心配でしたが、何とか雨に当たらず楽しい 2日間でした(^^)選手の皆さんお疲れ様でした！

ツールド北海道

三浦です。ツールド北海道のレポです。初日のタイムトライアル後、相変わらず飲み過ぎて少々二日酔い気味で４時起床。五時半に遠軽のホテルを出発して生田原のスタート地点には6時前には到着。ほどなく某国営放送のチャリダーの撮影スタッフや選手も到着。シャトルバスで多くの選手も到着しスタート地点は盛り上がりをみせます。スタートは８時。開会式が終わり選手がスタートラインに並びます。今回のコースは127キロ。ほぼ真ん中に北見峠のKOMがあり峠を下りきったあとには残り20キロから3ケ所の登りがある丘陵地帯を走りゴールになります。北見峠までは大きな起伏もなくレースも大きな展開がないことが予測されるので前半は無駄な動きはせず、しっかりと補給をして北見峠の登りに備えます。スタート直後は予想外に速く、50キロ近いペースでレースはすすみます。ときおり逃げを試みる選手もいますがどれも決定的な逃げとはならず集団はほぼ人数を減らすことなく北見峠に向かいます。登りにはいると徐々にバラけ先頭付近は人数を減らしていきます。KOM手前2キロくらいで先頭集団についていけず脱落。先頭集団は20～30名。千切れた後は他の付近にいた選手たちと選手集団を追います。峠を降りきると我々後続グループは20名程になります。ペースが落ち着きマッタリしそうになると「レースはまだ終わってないよ！」との声がかかり集団がにわかに活性化します。先頭を積極的に追いたい人、このまま集団で無難にゴールしたい人、キツくてついていくので精一杯の人がいてなかなか集団のローテーションもうまく回らないのですが人数が多いこともあり、それなりのペースですすみます。状況が変わったのは100キロをこえたところ。前方に先頭集団が見えた！にわかに集団は活性化してスピードもあがり当麻ダム周辺の丘陵地帯に入る手前で先頭集団に追い付きます。あとはゴールまでは3つの登り。ここを乗り越えれば先頭集団でのゴール勝負が見えてきます。脚は残ってると思っていたのですが2つの登りをなんとか集団中程でクリアしたのですが最後の登りでついていけず集団からドロップ。同じように集団についていけなかった数人と下りきった後の平坦で前を追走するも先頭グループにはおいつけず。1分遅れてのゴール。先頭集団でのゴール勝負に絡めず非常に悔いの残るレースでした。勝負どころの北見峠や当麻の丘陵地帯では登坂力不足を痛感しました。今季最後のレースはツールドおきなわ。おきなわは長い登りもありキツいコースなのでさらなるトレーニングをしなければ...

センチュリーラン羊蹄山麓大会 2019年8月25日（日）

代表です。

第36回センチュリーラン羊蹄山麓大会に参加してきました。

6年ぶり4回目（かな）の参加で、今年は66名でフル160ｋｍは45名が参加。

このセンチュリーは伊達温泉～洞爺湖～留寿都～真狩～倶知安～京極～喜茂別～留寿都～洞爺湖～伊達温泉のルートでアップダウンが多く獲得標高は約1300ｍで眺めが最高なコース。

今日はモエレ沼TT、センチュリーラン十勝、北海道マラソンなどの大会と同じ日なので以前より参加人数が減って少し寂しい。

気温18～23℃で天気晴れ時々曇りで東向きの風が強め。

5時半に家を出て7時15分頃に伊達温泉に到着。

受付をしてからアップで軽くCRを走り開会式に参加して9時から10名づつ4番目の9時4分スタート。

開会式

スタート前の緩い感じかセンチュリーのいいところ

スタートしてすぐのサイクリングロードは継目の段差が結構あり路面状況が良くない中をゆっくり走り、洞爺湖に向かう国道453号線からペースアップする。

以前他のセンチュリーで一緒だった巨漢で登れるKさんがついて来て、一緒に前の参加者を次々にパスして、壮瞥町の短い登りで15名ほどの集団が出来ていて先頭に付近に入る。

洞爺湖畔の緩いアップダウンを先頭10名ほどでローテして走っていると雨が降り出すがすぐに止む。良かったー

次はこのコースで一番長い登り道道285号線の登りに入る。

3.3ｋｍ平均5.2％の登りを一定ペースで走ると途中1名に抜かされついていく。

2人で上がり後ろとかなり差がついたあたりで前の方がコースアウトしてトイレタイム。

そのまま先頭で無理のないペースあがり後ろとかなり離れてクリアー。

国道230号線に入り後続を待ちながらゆっくり補給食を食べながら走り、7名ほどの集団と合流。

横風の中をローテしながら留寿都に到着すると5名になる。

4名はセンチュリーラン札幌の往路まで一緒だった2名のYさんと巨漢Kさん、函館からの2名は登りが強いZさんと外人Dさんの面々。

ここから向い風をローテして走りニセコ道の駅を曲がって倶知安に向かうと、怪我から復帰しリハビリ中のチームニセコA井さんと偶然会って軽く挨拶して別れ、チェックポイントの倶知安に到着しチェック用のカードを渡して水を補給。

近くのコンビニに寄りますかと聞かれたのでルスツのコンビニに寄りましょうと話し再スタート。

今度は追い風の中35ｋｍオーバーで京極町を抜けると外人Dさんがいなくなり4名になる。

喜茂別からルスツまでの登りに入り、Zさんが前で走ると1名が遅れだし、ペースを落としてもらって自分が先頭で走り、4名で無理のないペース走りルスツのコンビニで休憩。

長めに休憩を入れておにぎりと飲み物を補給ながら談笑し、遅れた外人Dさんを待つが来ないので再スタート。

休憩中に抜かれた1名と合流して走るが、すぐにまた同じ4名になり洞爺湖畔に向かう。

道の駅を過ぎてからのダウンヒルは洞爺湖が一望でき綺麗な景色を見ながら気持ちよく下り、湖畔の緩いアップダウン区間に入る。

130ｋｍ以上走って毎回このポイントがかなり脚に来る。

徐々に前で牽ける時間が短くなり脚が攣りそうなサインが・・まずい。

違う筋肉を使いだましながら走り、短い登りでYさんが遅れてZさんが抜け出す。

あまり無理すると脚が無くなるので無理せず登り、下り基調で大きなKさんの方の後ろについて走り、湖畔を抜けるところでZさんに追いつく。

その後、脚が残ってない中、少し揺さぶってみるがあまり効果がなく、レースでは無いのでこのまま3名一緒に並んで14時半ころ先頭集団でゴール。

遅れたYさんがゴールして4名で談笑し、認定証をもらい伊達温泉で汗を流して、ラーメンを食べてから17時半に帰宅。

伊達のラーメン屋さんで遅い昼食。お腹が空いていて美味しいー

朝の有珠山PA展望台。景色が綺麗です

距離156ｋｍ、アベレージ30.7ｋｍ/ｈ、タイムは5時間28分26秒

自転車日和に脚がそろった方々と景色が綺麗なコースを一緒に走れて楽しかったー

参加及びスタッフの皆さんお疲れ様でした。