みなさん、おはようございます！
今日は自分を癒すことがテーマです。
ちょうど週末です。
みなさんはご自分が今どこが疲れているか
はっきりとお分かりになりますか？
「身体」「脳（頭）」「心」
これらのどこが疲れていますでしょうか？
そこまで自分に神経を使ったことがないな。
と言う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、とっても大事なことです。
ご自分でご自分のことを把握する！
と言うのはとても大事です。
疲れたところによって癒す方法も場所も
変わってくるからです。
もし、身体が疲れていれば
温泉やマッサージ睡眠をたっぷり！と。
頭が疲れていれば
のんびりとリラックスできる映画、お話
カフェ、お散歩など。
心が疲れているならば
自分に対してとことん一人になれる環境を。
こんな感じで癒す方法も癒す場所も
全部変わってきます。
ご自分に今日はどうしたい？
と聞いてみて、その答えから
どこが疲れているのかを導き出す。
と言う方法もありますね！
そして、全ての疲れに共通して癒せる
万能な方法があります。
それは
睡眠です！
睡眠をバッチリ取ったら大丈夫です！
睡眠はこれらのどれにも対応出来る
万能な方法です。
なので、睡眠がしっかり取れるように
動いてみる！と言うのも良いかもしれませんね！
睡眠中は自分の潜在意識と繋がります。
要は宇宙にいっているようなものです。
寝る前に良いイメージを持って寝ると
きちんと潜在意識にタネが植えられます。
ぜひ試してみてくださいね！
では、今日も素敵な１日を！
ALI♡
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p.s
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