あっっと言う前に12月、
2023年も年末になりましたね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
更新がかなり、、、
久しぶりになってしまいました。
大掃除は済みましたか？
私は、無事に？大掃除を終わらせて、
新幹線にも無事に乗り、
(ギリギリ乗り込めました。笑)
大阪の実家へ向かっています。
これで気持ち良く年が越せそうです(^^)
、、、と、前置きはこれくらいにして、
今の時期に美容と健康のために
気を付けたいことを
お伝えしていきますね。
毎日寒い日続きますが、
身体は冷えていませんか？
ちゃんと温めていますか？
身体が冷えると
血流が低下するため、
お肌の乾燥、かさつき、
顔や全身の浮腫み、
白髪や抜け毛の増加、
内臓環境の乱れ、
などに繋がるんですね。
肌の乾燥はシワや
毛穴の目立ちへとつながり、、、
巡りの低下はシミ、ムクミ、
フェイスラインのたるみへ、
肌のくすみにも、、、
つまり、
冷えは老化を加速させてしまいます。
ひょぇぇ〜！
冷えって恐ろしい、、、
血液の巡りが滞ることで、
老廃物が身体から排出されず、
病期の原因となってしまうのですね。
冷えは身体からのサインです。
冷えをしっかりとコントロールすることで、
小手先の美容だけではなく根本的に
健康的に美しくなれる秘訣なんですね。
ということで、
私は温活をしています。
身体を温めて血流を良くすることで、
朝起きたらまず、
温かいお湯を沸かし、
ショウガのパウダーや天然塩、
レモン汁やリンゴ酢などを
入れて飲んでいます。
お腹が温まって
すごくホッとしますし、
身体も目覚める気がします。
そして、腹巻きもバッチリしています👍
お腹を温めることは超重要なんですよ。
さらに最近、お気に入りの
温活グッズを見つけました！
その名も「薬草ハラマキ」。
中に、玄米・ラベンダー・カモミール
レモングラス・ユーカリ・鷹の爪が
入っていて、
レンジで1〜2分温めて使います。
お腹に乗せたり、肩や腰に乗せると、
じんわ〜りと温まって、
ほのかなハーブの香りもして、
ほっこりとリラックス出来るんです♪
寝る前には、布団の足元に入れておくと、
足先が温まってすぐに眠りにつけますし、
寝ている間の巡りが良くなるからなのか、
翌朝もスッキリと起きられるんですよ。
お腹＝腸を温めて腸活にもなるので、
愛用しまくっています♪
買って良かった1品です(^^)
サロンでもお試しいただけますので、
気になる方はぜひお試しくださいね。
お客様からも大好評です♪
まだまだ寒い日が続きますが、
全身温めてほっこりと、
心もほっこりと緩めて
乗り切っていきましょう〜！
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深呼吸、出来てますか？
深い呼吸は、心を落ち着かせ、
全身の細胞に酸素を送り、
気を巡らせたりと、
健康的な心身のために欠かせません。
毎日頑張っている私たちは、
呼吸が浅くなってしまいがち…
深い呼吸へ導き、
全身の巡り＆自律神経を整える
健康面と美容面において
たくさんの良い効果が期待できる
日頃のストレスから解放され、
自分をゆるめる癒し時間を
お過ごしください。
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