幸せへの近道は、
自分を好きになり信じること。
自分のことが大嫌いで
コンプレックスだらけだった私は、
自分を信じられるようになって初めて、
人生に希望を持てる様になりました。
運命は自分で変えていくものだと知りました。
見た目を変えると人生も変わります。
美容師として培ったスキルとセンスで
あなた本来の美しさを引き出し、
ハッピーな人生へと導きます！
毎日生きていると、
悩むことがあったり、
落ち込むことがあったり、
楽しいことばかりじゃなかったりしますよね。
自分なりに何が原因なんだろう？
どうしたら良いんだろう？
考えて答えを探して、
試行錯誤してみるも…
う〜ん…なんだか上手くいかない。
そんな風に悩みの迷宮入りしてしまうと、
他のことが何も手に付かなくて、
色々とおざなりになってしまうことって
ありませんか？
そんな時にやると良い、
一瞬でその気分から抜け出して、
気持ちを切り替える方法があります。
私も考え込んでしまい、
暗〜い気分になった時は
意識してこれをやるようにしているのですが、
本当に効果絶大ですよ！
気分が下がっていたり、
上がらないままでは
良い考えやアイデアも
浮かんで来ません。
なので、まずは気持ちを切り替えることが
すっごく大事！なんですね。
その方法とは、
「笑顔を作ること」です。
すごく簡単です。
一瞬で変わります。
楽しくなくても無理矢理
笑顔をつくってみると、
落ち込んでいた気分が
パッと切り替わるんですよ。
深く考え込んでしまっている時も、
笑顔を作るとあら不思議、
気分が軽くなるんです。
騙されたと思って、
ぜひ一度やってみてください。
本当に辛すぎて笑えない…という場合は、
口角を上げるだけでも良いですし、
目線を上に上げるだけでも違いますよ。
私たちは笑いながら
ネガティブな事を考えられないし、
上を見ながら暗い気分には
なれないんですね。
脳と身体の仕組みが
その様に作られているからなんだそうです。
なので楽しくなくても笑っていると、
自分は今楽しいんだと勘違いするので、
本当に気分が良くなったり、
良い事が見つけやすくなります。
私も意識して笑顔を作ったり、
口角を上げるのを習慣にしてから、
気持ちの切り替えが上手くできるように
なったんですよ。
あとは、ゆっくりお風呂に入ったり、
髪をトリートメントで丁寧にケアしたり、
気分が浮かない日でも、
お気に入りの洋服を着たり、
メイクや髪を綺麗にセットすることも、
気分を上げるには持って来いです。
ちょっとだけアイラインをひいてみたり、
マスカラを塗ってみたり、
可愛い色のリップを塗ってみるだけで、
パッと表情が華やぐので、
明るい気持ちになりますよ。
髪型を変えるのも、
かなりおすすめです！
頭も軽くなって、
邪気など、要らないモノが取れるので、
本当にガラッと気分が変わります。
以前は一度落ち込んだら
ずーっとその事を引きずってしまい、
なかなか抜け出せなかったんですが、
今では長くても数分で
切り替えることが出来るようになりました。
落ち込む時間は長ければ長い程、
抜け出すのが大変ですし、
何よりしんどいですよね。
なので、早く気分を切り替えて
前に進んだ方が良いです。
ぜひ落ち込んだら笑顔！
やってみてくださいね。
そして何と笑顔には、
更に凄い効果が秘められていたそうなんです。
これを知って、
更に笑顔を意識して過ごそうと
単純な私は決めました！笑
詳しくは大鈴佳花先生のブログに
書かれていますので、
ぜひ読んでみてくださいね。
毎日笑顔で楽しく過ごしましょう(^^)
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