幸せへの近道は、
自分を好きになり信じること。
自分のことが大嫌いで
コンプレックスだらけだった私は、
自分を信じられるようになって初めて、
人生に希望を持てる様になりました。
運命は自分で変えていくものだと知りました。
見た目を変えると人生も変わります。
美容師として培ったスキルとセンスで
あなた本来の美しさを引き出し、
ハッピーな人生へと導きます！
自分を変えたいなぁ…
そう感じたなら、
まず変えるべきは、環境です。
なぜなら、人は環境の生き物だから。
自分で思っているよりも、
環境から受ける影響は
ものすごく大きいんですよという事を
前回お伝えしました。
そして、自分を変えたいと思った時に、
「一つのやり方に固執しない事」も、
大切だと私自身の体験から感じているので、
今日はそれをお伝えしていきますね。
以前の私は、超付くほどの人見知りでした。
少なくとも超は3つは付けても
良いかも知れません。笑
そしてネガティブでマイナス思考。
自分が大嫌いで自信は全く無し。
何かあれば人のせい、
もしくは自分を必要以上に責めて
自己嫌悪に陥る…
とまぁ、なかなかに酷い状態でした。
そんな感じなので、
自分をどうにかして変えたいと思い、
何かにチャレンジしても
全く上手くいかないわけですよ。
ダイエットも、英語の勉強も、
何度も何度も失敗に終わり…
その度に自分が更に嫌いになる、
という事を繰り返していたんですよね。
そんな私が、英語が使えるようになったのは、
海外へ留学し、
英語を使わざるをえない環境に身を置いたこと
と言わざるを得ないですし、
ダイエットに成功したのも、
人見知り、自分嫌いを克服したのも、
環境によるところは大きいです。
そして更には、
一つのやり方ではなく、
色々なことを取り入れ、取り組んだ事が
とても良かったんだと感じています。
具体的に言うと、
・腸内環境を整えること
・意識を変えること
・自分の良いところを見つけて褒める
・人の良いところを探す
・口角を上げて笑顔を作る
・日光に当たる
・ウォーキングや水泳などの運動をする
・使う言葉を意識して良いものに変える
・捉え方を変える
・目の前の問題から学ぶ意識を持つ
などなどなど…
本当にたくさんの方法を
取り入れて来ました。
これら全てに取り組んできたからこそ、
今の私になれたと思っていますし、
全て必要だったとは思いますが、
取り分け、重要だと感じていることが
あります。
それは、
『腸内環境を整えること』です。
自分を変えたいなら、
絶対に取り組むことをおすすめします。
なぜなら、効果が出るのが早くなるし、
良いことしか無いから！！
ダイエットするにも、
肌や髪をキレイにするにも、
若々しく美しくなるにも、
性格を良くするにも、
頭を良くするにも、
腸内環境の状態は超大事です！！
腸は超大事なんですよ〜！！
ダジャレはさておき…笑
腸内細菌の状態によって、
性格や思考の状態が変わるという事が、
研究により証明されているそうなんですね。
うつ病や、精神疾患のある人は、
腸内細菌の状態がかなり悪いそうです。
だからこそ、自分を変えたいなら、
腸内細菌の状態を変えることは、
外せないんですよ。
must ,have toなんです！！
逆に言えば、
腸内細菌の状態を整えることさえできれば、
勝手に自分を変えていけます。
健康的で前向きに思考が変わるし、
性格も明るく変わるし、
健康的に美しくなっていけるので、
大方の悩みは解決するんじゃないでしょうか？
自分を変えたいと感じる時って、
ダイエットや美肌など、
身体的特徴もありますが、
内面や性格を変えたいと
感じることも多いと思うんですね。
それは、
自分の意思の弱さなどの内面的な特徴が
根本的な原因だと
潜在的に分かっているからだと思います。
でもその意思力の弱さを
意識だけで変えていくのは簡単じゃない…
だからこそ！
見た目を変えてみたりして
身体の状態を整えることや、
腸内環境を整えることも
取り入れてやってみることで、
成果を感じやすいですよ。
ぜひ取り入れてみてくださいね！
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