綺麗になって自信をつけたいと、
取り入れられるものは取り入れて
頑張っていた私ですが、
どれだけ頑張っても、
思うようにはいかず、
自信も全く持てなかったのが、
捉え方を変えて見てみることで、
変われたんですね。
詳しくはこちら↓
そして、綺麗になるための2つ目のコツ、
超大切な基本について、
今日はお伝えしていきますね。
これをせずに、
いくら綺麗になるための努力や、
美容に良いと言われる事を
取り入れてやったところで、
効果は半減、激減してしまいます。
どうせやるなら、
最大限の効果を得て、
綺麗になりたいですよね。
それには、
良いものを取り入れることよりも
まず優先するべきことがあります。
それは、
要らないものを出してしまうこと。
余計なものを入れないこと。
色々と付け加えたり、
足したりするよりも
まずは要らない事を止めたり、
減らしたりする方が効果が出やすいんです。
私は中学生の頃から
ニキビによる肌荒れに悩まされ続け、
体型も太い脚がイヤで、
様々なダイエットを試していました。
ニキビに効く塗り薬や洗顔料を試してみたり、
美容に良いと言われるもの、
スーパーフードや、オメガ3オイル、
グリーンスムージーを取り入れたり、
プロテインを飲みながら運動をしたりなど、
良さそうだと思ったものは、
何でも取り入れて試していたんですね。
やると決めたら気合を入れて、
集中してやり続けていたのですが、
2〜3ヶ月続けてみても
どれも効果はあまり無く…。
頑張っても出ない結果に落胆し、、、
しばらくしてまた新しい方法を試す…
という事を繰り返していました。
私にはダイエットや肌荒れの悩みから
解放されることはもう無理なのかなぁ…
そんな風にほぼ諦めていました。
そんな時にたまたま出会ったのが、
半日断食というものです。
簡単に言うと朝食を
食べないようにする方法なんですが、
それを始めて1〜2ヶ月も経った頃から、
スルスルと体重が減り始め、
今までびくともしなかった
体重や脂肪が減って行き、
痩せることが出来たんですね。
しかも頑張ってやっているという感覚も
ありませんでした。
今まで何かしら食べたり、
取り入れたりと足していたのが、
ただ食べないようにしただけ。
要らないものを止めて、
身体に必要な食事に変えただけで、
本当に簡単に痩せて、
肌の調子も良くなったんです。
肌も、荒れているからといって、
外側から何か付けたりするよりも、
まず見直すべきは、
身体に入れてしまっている
必要のないものをやめる事。
添加物だらけの食品や、
スナック菓子などを食べ続けながら、
いくら高級な美容液を塗ったところで、
効き目は薄いはず。
そして不規則な生活や寝不足だったり、
ストレスを溜めていては、
いくら栄養価の高い食品を食べたところで、
身体に栄養が吸収されません。
要らない事をやりながら、
良いものを取り入れるというのは、
例えるなら、
ファンデーションを塗ったまま、
洗顔もせずに
美容液を塗るようなもの。
そして、効果が出ないと
文句を言っているようなものなんですね。
でもそれって当たり前の事ですよね。
良いものを取り入れて、
効果を最大限に得るためには、
要らないものを止めて、
元の状態をキチンと整えることが、
何よりも大切で、
超超超！基本です。
むしろ、
何かを取り入れたりしなくても、
要らないものを止めるだけでも、
問題は解決されることも多いですよ。
「取り入れる、付け加える」よりも、
「出す、止める、引く」こと。
必要の無いことを
ついつい続けてしまっていませんか？
見直して、
要らないものは
やめてしまいましょうね。
そうすれば、
効果が現れるのが早くなり、
しかも大きな結果が出るはずですよ。
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