子どもが喜ぶからと
毎日太りやすい料理を
せっせと作っていた
重田晃子です('Д')
こちらのLINEでは
私に奇跡を起こしてくれた
料理のレシピや
心のレシピを配信中
突撃！！
重田さんちのフライパン
適当簡単なものばかり♥
料理も楽しんじゃいましょう！
明日はスーパーでの買い物風景をお届けしまーす笑
是非お友達になってくださいね～
ベルラス体験YouTube！！
のぞいてみてね！
実は私・・・ザ！できるママを
目指していました笑
どんどん自炊のハードルを
自分で上げていった私が
自分で落ちた落とし穴について
お話いたしますね
元々食い意地も張っていましたし
美味しいものも大好きです！
なので、外食で食べた美味しかったものは
家でも再現してやる～～
そんな信念と熱意をもって
自炊に取り組んでいました
なんでも煮込まなくちゃ！
ホワイトソースかけたほうがいいかなあ？
カレーは二日分どっさりにしなくちゃ！
マヨネーズかけてチーズかける？
(おいおい)
子どもが喜ぶから~~
なんて言い訳しつつ
どんどんハイカロリーな夕飯作りが
習慣化していっていました…
口では痩せたいと言いながら
お金と時間をかけて
キッチンからも出られなくなっていました。
そして気づけばどんどん
大変になり苦笑
ワンプレートへ逃げるように
なっていったんです
そうです、一品で満足するものは
太りやすい代表格ばかりなのです。
ラインナップはこちら
カレー
、グラタン、オムライス
チャーハン、やきそば、パスタにピザ
それかボリュームに逃げる！
からあげ、餃子、チキンカツ
お好み焼き、ラーメンなどなど
共通点は
1品でも、満足できちゃうもの
だって・・メニューを考えるのも
一苦労だったんです。
毎日なので！！！
そして更になんちゃらの元ですとか
混ぜるだけのレトルトへ
移行していきました・・・
砂糖や悪い油、添加物も
取り過ぎていって、肝臓を疲れさせ
代謝を下げていった訳なんです。
献立簡単代謝を上げる
メニューとは！？
その点ベルラスダイエットは
メインを決めたらあとはサラダ
具沢山みそ汁、ご飯
のような決め方なので
一瞬で決まります！！
とっても楽ちんになりました！
もちろん一品料理も作りますよ！
ちょっと豆腐も使ってヘルシーに
ですがお味噌汁やサラダは
だいたい多めに用意してあるので
グラタンをお腹いっぱい食べるようなことは
しなくなりました！
食事のパターンを決めておくと
普段はちゃっとお肉や魚を焼けば
バランスのとれた食事はすぐできますよね！
あら？赤が無いわトマトかキムチが欲しいとこ！
イベントごとや週末に揚げ物や
カレー、オムライスを作るようにすれば
家族からも不満は出ませんし
リバウンドもしなくて安心です！
家族の健康ももちろん、守りたいですよね
みんなで狂った味覚と食欲で
おかしな人生にならないように
していきたいですね
痩せやすい、目指すべき
理想の食卓とは！？
目指すは・・・
ちびまる子ちゃんや
サザエさんちの食卓です
長い人生を支える食事を
一回ちびまる子ちゃんちや
サザエさんちに教わりましょう～！
お味噌汁とサラダもありそうですね！
ザクザク切ってオリーブオイル、ヨーグルト、レモン果汁、
ガーリックパウダー粒マスタード、粉チーズ等
お好きなスパイスで混ぜるだけ！
今は新玉ねぎと春キャベツがおすすめですよ～！
そしてイライラ、負のオーラに
包まれることなく、ちびまる子ちゃんちの
暖かい家庭の空気までも
まねしていきましょう。
きっときっと
痩せるよりも素敵な
心からの幸せ。
美味しい幸せな食卓を
心から楽しみましょう
ダイエットに追われ
狂った食欲で見えなくなっていたもの。
私の手の届かなかった幸せ。
家族と普通に食べられる幸せ。
サザエさんちを見習って
もう一度取り戻して
ダイエットの無い
幸せな毎日で生きて行きましょう。
私も続けていたら自律神経が
整って私も普通の食欲に
戻ることができました！
あなたも試してみてくださいね
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います！
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います！
なぜ？毎日欠かさずお菓子を
食べてしまうのか
あなたの意志が弱いから・・・
ではないんです
抜け出し方は
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是非あなたの明るい未来の為に
お役に立てたら光栄です
脱！ダイエット難民
を目指す方必見！！
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