こんなことも頭痛の原因に！
ボディバランス BODY BALANCE 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ今日も早くからおいでいただきありがとうございます。 こんなことが・・頭痛の原因に！ ① イライラ・不安 頭痛の多くはストレスに対する心身の緊張が原因です。社会生活を送る上で不満や悩み、心配事は尽きないですが必要以上にイライラ,クヨクヨするのは精神的な負担に。物事はできるだけ前向きにとらえ、心身のリラックスに心がけましょう。休養を十分にとり休日には趣味や、娯楽を楽しむ余裕も必要です。②二日酔い 二日酔いはアセトアルデヒドと呼ばれるアルコールの酸化物質が、脳の神経細胞を刺激することで起こるものです。深酒した翌日は頭ががんがんして気分が悪いものですが、たいがいは半日もすると自然に治ってしまいます。とはいえ、お酒の飲みすぎが健康に悪い影響を及ぼすのは紛れもない事実です。適量を守って、翌日はスッキリと目覚めたいものです。③慢性的な疲れ 毎日夕方になると決まって頭が痛くなるという人がいますが、これは心身の疲れが原因です。特にサラリーマンの場合は、日々の仕事に加えて複雑な対人関係や、通勤ラッシュなどで、体力的にも精神的にも相当疲れているケースが目立ちます。一歩会社を出たら仕事のことは忘れて、気持ちの切り替えをしましょう。ぬるめのお湯に入ってリラックスしましょう。④運動不足 肩や首のコリから引き起こされる頭痛も多いです。こうした場合は、適度な運動で身体のコリをほぐし、血液の循環を良くすることで改善されます。じっくりスポーツに取り組む時間がなければ、時々腕や首を回す程度の軽い体操をしましょう。気分がスッキリして、頭痛や肩こりも軽くなります。朝、昼、晩に５分間体操する週間を。 あすの記事に続きます。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ慢性の痛み トリガーポイントストレッチで健康に健康って１人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第２０回卒業同窓会「はたち会」絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました はたち会事務所連絡用メールアドレスakio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 日曜・祭日 １０：００～１６：００ 受付時間 １０：００～２０：００ １９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
