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肩の痛みは日常の思いがけない動作がきっかけで始まります。
特に植木の枝切りや壁のペンキ塗りなど普段しつけない無理な姿勢で仕事をした後に起こりことが多いです。
初期のうちは肩が凝ったように痛い、とかだるいとかいう程度ですが次第に痛みが強くなってきます。そして、ある方向へ動かそうとすと肩や、腕に激痛が走るようになります。
ひどい時には痛みで夜中や明け方に目が覚めることもあるくらいなってしまうことも多いです。
肩関節の動きも悪くなり、服を着るとか、髪をとかすとか、エプロンを後ろで結ぶなどの日常動作が出来にくくなります。
四十肩、五十肩のチェック
直立して 腕を前からゆっくりと挙げてゆきます。
どこまで上がるか確認しておきましょう。
①頭の横まで曲がるが少し痛みがある⇒この症状のなりかけと思ってください
②垂直から１３５度（頭と水平の間）までは挙がる⇒背骨付近の腰に近いところは痛くないですか。肩甲骨は硬くなっていませんか
四十肩五十肩の予備軍ですね
③垂直方向へ腕を上げると９０度くらいで痛みが出てしまう。
⇒この症状では体の動きがし辛い場面がありますね。
四十肩五十肩の仲間入りです。
④垂直方向へ４５度も挙がらなくなってしまった。
⇒もう立派な四十肩五十肩などといってはいられません。
早めに、専門の治療院へゆかれることをおすすめします。
明日の記事を参考にしてください
口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
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