父を蝕んだ高血圧・低血圧

　ボディバランスまでの道順　　　　

血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法

おはようございます。

今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。

予約時間は１０：００～２０：００までです

治療は平日２２時まで受け付けます。　　

日曜は１０：００～１６：００です。

予約も　御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ

今日も早くからおいでいただきありがとうございます。

ありがとうございます。　励みになります

始まります。

今日のテーマは高血圧・低血圧です
先日　父の病であったことはお知らせしました。ある意味で悔しい思い出しかありません。

しかし、敵を知れば、攻略法も見えてきます。この病気で苦しまないで下さい。

特徴は

暑さ、寒さや精神的緊張、運動、喫煙、飲酒など様々な状況で変化する血圧ですが睡眠不足や緊張、不安、寒さ、運動などでは血圧は上昇します。
逆にリラックスしている時の血圧は正常或いは低くなります。

高血圧は心臓血管系の合併症がない限り特別な症状はありません。頭痛、めまい、肩こりなどが高血圧症状と考えているかたがいますが、肩がこるような生活態度が血圧の上昇を招いていると考えた方がよいでしょう。

自分の生活の中に血圧を上昇させるようなことがないか、考えてみましょう。

血圧を薬で下げても血管の老化は進んで行きます。
血圧を正常にしたいのであれば、食べ物を変え、生活の中に意識して動きを採り入れることです

ここで復習です

基本の動きで手、足の末端をしっかり意識して動かすことで血液の流れを良くし血管の力をつけます。

末端が生きている言うことは血液の流れがスムーズに行われていると言うことになります。

特に足脚からの血液は下から上に向かって返す力が必要ですから、足脚にかけてはしなやかな筋肉が育つように少しづつでも毎日行いましょう。