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  休むことに罪悪感を感じる人へ。
• コロナに感染しました（泣）
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  食事療法について
• 今まで頑張ってきた自分を労ってください
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  深呼吸ができない人。普段から呼吸が浅い、苦しい人向けのセルフケア。
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  機能性胃腸症外来で教わった治療法。◯◯◯するとストレス軽減！
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  元気になるためにはこの3つからアプローチ！
• 機能性胃腸症や過敏性腸症候群も完治しました。
• 断るのって難しいです。
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  ダラダラ過ごしてもいい。
• パニック障害は辛い病気ですが、克服できます。
• うつ歴8年。一時は精神科病棟に入院→フルタイム勤務できるまで回復！
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  しんどいときは天気のせいにしてもいい。
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  不眠改善⭐︎私の寝る前のルーティーン
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  眠れない時、寝なきゃ！と思うからしんどくなる。
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  【結婚式準備】結婚式3ヶ月前。決めることがたくさん。
• 【起業準備】"公務員や会社員の間にしっかり準備して起業する❤︎”
• 【結婚式準備】ブライダルエステの体験に行ってきました。
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  【メンタル】心療内科の主治医のアドバイス。
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  【デート】インスタ映えスポット♡瑠璃光院に行きました

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