こんにちは
リケジョ公務員のakkyです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
年末ですね〜。
今年一年を振り返ると、大きな出来事がたくさんありました。
今日は仕事面を振り返ります。
昨年はうつ病で一年近く休職していたのですが、
今年1月に復職しました
最初の一ヶ月は時短勤務で、2月からはフルタイム勤務でした。
8年前にうつ病になってから、体調があまり良くないことが多く
病気休暇や休職を繰り返してきました。
なかなか一年を通して働けなかったのですが、
今年は仕事納めまで一年間働き続けることができました
できた要因を挙げます。
リワークで「働く体力」をつけてから復職した
うつ病などで休職すると、
元気になってきた時点で復職される方も案外多いかもしれません。
医者の復職判断にもよります。
でも、それではまた再休職してしまう可能性があります。
私もそうでした。
なぜかというと、「働く体力」が付いていないから。
通勤をして、一日作業をすることを
平日5日間続けなければいけないんです。
復職前に、最低1ヶ月はこれが出来ているといいです。
もし、通える範囲にリワーク（復職支援プログラム）をやっている所があれば
そこに通所するのをおすすめします。
もしなければ、図書館通勤などでも良いと思います。
でもこのデメリットは、人と交わることがほとんどないということです。
リワークは（場所によると思いますが）グループワークが多いので
人と交わることのストレス耐性ができます。
言いたいことを言えるようになった
のも大きいです。
これは、認知行動療法をやるとか
設定変更をやるとかで、変わっていけます。
有給休暇をたくさん取った
今年は元々40日あって、30日取得しました。
周りが忙しそうで取れない方
周りは関係ありません。堂々と取得しましょう。
自分が忙しくて取れない方
仕事を抱え込むのをやめましょう。
出来ない時は「できません」と言いましょう。
周りの人に助けてもらいましょう。
私も前は有給休暇を取れない人でした。
でも言ってみると案外大丈夫です。
このようにして一年間働けるようになりましたが
来年3月で退職します。
このことについては次回に
今日の富士山。
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