コーヒーコーディネーター
AKKO(甲斐亜希子) です
チャレンジ38日目👀
ブログが全然書けてなかったので、
あっという間に1週間経ってた💦
YouTubeの週1投稿を意識し始めてから、
平日は動画を撮り編集する日々。
土日は家族との時間を優先したいため、
編集はしないようにしてます。
なので、２日間もYouTubeに時間を当てられないとなると、
平日はかなりバタバタしてます
家事をせずにYouTubeに集中できたら
もっと更新頻度を上げられるんだろうけど、
要領が悪い私は、
まだ週一で精一杯
で、昨日も更新しました🆙
初めてずーっとしゃべってる動画です
鬱、不安障害、パニック障害、強迫性障害など
意外と公言してないだけで、
身近な人でも悩んでる方いらっしゃいます。
私は、ウツ、不安障害、パニック障害になり、
現在はなんとか寛解しました。
昨年の夏頃悪化し始めて、
年末年始から4月までがピークで、
本当に満身創痍でした。
頭から首、肩、腕まで激痛で
深く息を吸ったり、しゃべるだけで喘息が出る状態。
体重はどんどん減っていきました。
体の硬直や痛みはただの疲労だと思ってましたが、
これもパニックの症状の１つだったようです。
そんな私が、春からどんどん息を吹き返すように元気になりました🌱
やったことはたくさんあるのですが、
その中でもこれは大事！と思う３つのことを
動画で紹介してます。
長い動画なので、
何か作業しながらラジオ感覚で
ぜひ最後までご視聴いただけたらうれしいです^ ^
そして、もしこの動画が良かった！と感じられましたら、
いいね👍とチャンネル登録していただけると、
今後の動画作成の励みになりますので
よろしくお願いします✨
この動画内でご紹介した
公認心理士のしおんさん。
↑私は不安感が強いとき、
毎日のようにこの動画に助けられました✨
そんなしおんさんから、
コメントをいただいててびっくり
お友達が気づいてご本人に伝えてくださったようです✨
他にも観てくださった方からうれしいコメントをいただき、
緊張したけど動画にして良かったと思えました
ワイヤー入りなのにほんとに痛くない！
毎日手軽にマッサージできて超おすすめ！
