コーヒーコーディネーター
AKKO(甲斐亜希子) です
昨日のこちらの記事💁♀️の続きです。
①ChatGPTでカウンセリングができる
②認知行動療法アプリ(有料)が有能
というお話をしましたが、
やはり、無料でできるなら、
その方がいいですよね
なので、
「Awarefy」でできるカウンセリングの技法を
ChatGPTでもできないか、
質問を変えて試してみると、
なんと！ちゃんと誘導してカウンセリングしてくれたのでご紹介します！！
例えば、こんな感じ↓
質問の仕方は
3コラム法で悩みを解決したいんだけど手伝ってくれない？
と、具体的なカウンセリングの技法を伝えるのがコツみたいです！！
その後、
どんな悩みなのかを
細かく説明していきます。
すると、こんな感じで一緒に考えてくれます
最近、YouTubeの動画編集のモチベーションが下がっているたので
相談してみました笑
よく聞くアドバイスかもしれませんが、
今の私には初心に戻るきっかけになりました！
カウンセリングの技法を知らない・・・
という方でも大丈夫👌
認知行動療法で悩みを解決したいんだけど
手伝ってくれない？
と質問すると質問を返してくれました^ ^
つぎに、
質問をしてもらって答えていき、新しい考え方や行動パターンを学びたい
と伝えると、質問をさらに返してくれて、
深掘りしてくれました。
この流れでいくと、最初の質問の時に、
認知行動療法で悩みを解決したいのでお手伝いお願いします。
悩みとは◯◯・・・です。
あなたに質問をしてもらって私が答えていく、という方法で新しい考え方や行動パターンを学びたいです。
と伝えると早いと思います。
ぜひ試してみてくださいね！
アプリはこちら(iOS対応)
https://apps.apple.com/jp/app/chatgpt/id6448311069
Androidの場合は、ブラウザ版で利用できます。
ワイヤー入りなのにほんとに痛くない！
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