コーヒーコーディネーター
宅トレ専門トレーナー
AKKO(甲斐亜希子) です
突然ですが、
こちらのチェックリスト、
あなたはいくつ当てはまりますか？
太る習慣チェックリスト
①朝食を食べない
②タンパク質食品(肉、魚、卵、乳製品、豆、豆製品)をあまり食べてない
③食事制限ダイエットをしている
④パン、パスタ、うどんなど、小麦製品が好き
⑤ウォーキングなど有酸素運動だけのダイエットをしている
⑥「自分へのご褒美」が多い。特に甘いもの。
⑦夜ふかししている
⑧お風呂はシャワーのみ
いかがでしたか？
当てはまるものがあったでしょうか？
今朝は、この「太る習慣」について、
詳しく解説しましたので、
よろしければラジオ感覚で
聴いてくださるとうれしいです♪
👇
太る習慣チェックリストの
昨日9/1から、
Instagramで朝8時から
「笑って元気になるライブ配信」
というライブ配信をスタートしました^ ^
記念すべき第１回目の配信は
「新しいこと始めよう！」
というテーマでお話してます^ ^
皆さんが
朝から笑顔で楽しい気分になり
1日のスタートを切れるような
配信にしたいと思ってます♪
よろしければ、
平日朝8時に、
遊びに来ていただからと嬉しいです😊
よろしくお願いします♪
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