原因判明(^^;;

昨日走り過ぎて、今朝の第一歩は緊張しました

少し違和感はありましたが、それほどでもなく、さらには筋肉痛なども無く一安心

トレーニングは順調にいってるようです。

それに、
反対の膝の痛みがしつこかったんですが、やっと原因判明

腰でした

マルちゃんに治療してもらい完璧です。
ありがとう

かなり体の可動性も機能も変わってきてるので、少しの事で大きな反応が出てしまう。

学生の頃は歪みきった状態で走ってたようなんで、今はほんと希望に満ちています。

頑張るぞ


メニュー

◇ワールドウイング 下部腹筋を意識して


明日は夜に浦安ボーイズのフィジカルトレーナーやってきます
当然一緒にトレーニングしますよ

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いや～走った(o^^o)

今日は今年初のFUNCTIONの練習でした

僕は一足先にワールドウイングで体に刺激入れてから、参加しました

今日はついつい七割くらいで走っちゃいました

明日の朝、右膝がどうかな～？？？

それにしても気持ち良かった


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◇ワールドウイング

◇競技場
ドリル
流し
100mインターバル走 軽めに5本

冬季練習は、2チームに分けて競いながらやっていきます。

去年は監督業に集中出来たけど、今年は選手でもあるので各チームのキャプテンの力も借りて頑張ります


ほんじゃ


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感謝感謝p(^_^)q

寒いっす
雪は降ってませんが


今日は仕事あがって、ジム行って、競技場行って走るぞ～って思ってましたが、

ワールドウイングの担当のイントラさんが新メニューを組んでくれまして

集中、集中

気が付けば二時間半もトレーニングしてました。
競技場へは行けず。


しか～し体は本当に絶好調

この体を絶対に使いこなします。

そんな気持ちになりました。

イントラさん本当にありがとう！

今年は千葉一です

それでは～



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