散々鍛えられた性格 U^ェ^U

どうやら軽めの筋膜炎のようで、徐々に回復中
ってしばらく走れませんけどね

ビキンときた直後に後輩が心配してくれました。

大丈夫ですか？
心が


答え、、、大丈夫なんです

さすがに少しは落ちますが、10段階でいうと2かな。

やった直後に頭を巡ったことを書いてみます。

・なぜ起こったのか？
・どんな状態か？
・機能解離の程度は？
・治癒にどれくらいかかるのか？
・リハビリメニュー
・シーズンのプラン変更
・練習プランの変更
・ブログのネタが出来た
・あ～ぁ

こんな感じです。
落ち込む暇が無いというのが正しいのかな。

きっと、
度重なるケガや仕事での問題など、
あまりにも多くの事を直視してきたためにこんな思考を持つようになったんでしょう。

昔はウジウジしてたような気もします。

結局、起こるべくして起こっているんですよね。
だから受け止めるしかない。

そんな感じです


心配ありがとう
嬉しいもんです。
こういう時に落ち込んじゃうのかな～？
お互いリハビリ頑張ろう


ちなみに土曜は夕方に、
もう一度体を作り直すチャンスと思い、ピラティスのイントラの資格を持つ後輩に体幹の基礎を教わり実践しました

僕の持論ですが、
機能解離は局所のみならず、
体幹部にも同時に起こると考えています。

なので、しっかり鍛えなおします


おやすみ～



iPhoneからの投稿

やっちまった～(T ^ T)

好調な時ほどケガは付き物ですよね

久々やりました
左脚の腓腹筋内側縁の筋膜炎かな～

ビキンときました。

下腿のトレーニングやケアについて、ちょっと悩んでた矢先。。。

それも尻やハムがパワーアップしてたので、着いてこれなかったんでしょう

かわいそうな腓腹筋君だったんですね。

とにかく速く治すことと、
もう一度トレーニングプランの立て直しをしたいと思います。

PTなんで、治療します


ワールドウイングでは、
かなり感触掴めてきました
しばし休むけど

それにしても、
甘くはないな～


iPhoneからの投稿

脚がガクガク ^^;

今日は夕方から、少年野球のフィジカルトレーナーして

その後競技場に移動して、練習してきました～

昨日走れなかったんで、体が軽くて
頑張りましたよ

まぁ、遅いんですけどね


メニュー

◇競技場
・ドリル
・流し
・(80m+80m)×4セット
・50m×1

ダラダラと150m走るより、スピード上げられるかな～と思ってやりました。
まあ、苦しかった

でも、変な重さは完全に抜けてます

何とか、週3～4で走り込みをしていきたい
いやいや、していくぞ


今日は、競技場にた～くさん人がいたので写真が取れなかった～



iPhoneからの投稿