コツコツ順調(*^_^*)

とても調子いいです

腹横筋と骨盤底筋の鬼と化してます

そしたら胸椎の抗重力下での伸展がうまく入らないのもハッキリ分かり、
改善に着手してます


昨日は、
リハ室での基礎トレとバランスシューズなどをこなし、ワールドウイングにいってきました

今日はリハ室で基礎トレのみ

ちょいと寝不足もあり、無理しません。


明日は久々に走ってみます
といっても、
まだまだ4月いっぱいは基礎作りなんで、その一環程度ですが

コツコツやってくぞ～


iPhoneからの投稿

サッパリした(^-^)

髪が伸びるのが速いんです

何か？


担当の美容師さんが新宿店から原宿に移ったんで、原宿に切りにきてます

原宿きても最近はもっぱらスポーツショップ巡りですが

震災の影響で、この時間でほとんどの店がcloseです

前々回に来た時にはこんなでした。

髪もサッパリしたんで、新年度を気合い入れて迎えます

って空回りするんで、普通に頑張ります


ちなみに昨日と今日はリハビリ頑張ってます。
調子いいです


iPhoneからの投稿

歪みとの戦い(￣^￣)

停電がないとやはりかなり忙しい


さてさて、
今日は何したかというと

リハビリです

そうです。
体はボロボロなんです。

何か？


20年来の歪みを取る作業は、
当然ながら体にとっては未知の状態

不安定性が強すぎるんでしょう。。。

これには、
まさに普段患者さんにしている理学療法がベストなわけです

そんな現状を受け入れるしかありません。

やることをさらに増やします

骨盤、下部体幹の安定性向上。
ほんとリハビリです

自分で処方します。

こういう機能は1ヶ月半きっちりやれば定着すると言われています。
4月一杯はリハビリします

負けないぞ～



iPhoneからの投稿