攻める4月(￣^￣)

今日はワールドウイングで、
新メニューに取り組んできました

さすがはマイコーチ
苦手なことがよく分かってる

今日は2時間半トレーニングしてました

今回のメニューは4月のみで、
来月からはさらにさらに攻めにいくとの事なんで、
何がなんでもマスターします

それにしても、
ほんと楽しいな

頑張ります。
ってリハビリも今月は欠かさずやります

明日は軽くでも坂走るぞ～

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治療p(^_^)q

昨日、今日とアスリートを治療する機会がありました

1人はダイエットの先にハーフマラソン出場を目指すキミちゃんと、
もう1人は高校球児です。

どちらも骨盤の歪みや姿勢コントロールの欠如から、
下肢への歪みへと波及していました。

基本的にそういう問題は、
矯正して、
安定化を図り、
悪い習慣を排除しながらパフォーマンスを上げていく
という流れを本人が理解できなければならないので、
個別でのアプローチは絶対条件になります。

それぞれ膝とハムストの筋膜炎でしたが、どちらも必然というものでした。

2人ともかなり改善し、シンプルなセルフケアも理解できたので、
あとは本人の努力あるのみ

すぐにあちこち痛くなるとか、ゆがんでる気がするとかは、
体からのSOSサインです

ほったらかしにしないように


ってわけで、自分のトレーニング時間が
役にたてたのでいいです

それにしても寒いですね
みなさん体調に気をつけて

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新年度p(^_^)q

今日から新年度入り

我がリハ室にも6人の新人が

成長を楽しみにしています


さて、
ブログは更新していませんでしたが、

リハビリをしっかりやってました

そのおかげで、
体はまったく痛くない

評価は間違っていませんでした

こんなに体が痛くならないのは、
どれくらいぶりだろう～

それに昨日はほとんど寝てないので
背中がどうなるか心配でしたが、

絶好調


そろそろトレーニングの負荷を上げていきたいと思います。

しか～し、
4月一杯はメインはリハビリ

心して取り組みたいと思います



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